[00:00.00] 作词 : 曼拉杰甫

[00:00.41] 作曲 : 三智才让

[00:00.82]翻译：贝尔斯

[00:01.45]吉他：张峻荣

[00:02.19]笛子：韩占武

[00:02.76]录音：三智文化传媒-萍子

[00:03.38]混音：三智文化传媒-萍子

[00:04.00]音乐总监：三智才让 

[00:31.08]མི་ཚེ་ལ་མོ་བརྒལ་དུས།།

[00:33.52]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[00:35.88]མི་ཚེ་ལ་མོ་བརྒལ་དུས།།

[00:38.26]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[00:40.69]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[01:02.35]བྱིའུ་ཆུང་ལྕང་མའི་རྩེ་ནས།།

[01:08.29]འཕུར་དགོས་ལས་ལ་བསྐོས་ཡོད།།

[01:14.29]དང་པོ་མཇལ་བའི་དུས་ནས།།

[01:20.34]འབྲལ་བའི་སྡུག་བསྔལ་ཚོར་ཡོད།།

[01:23.84]བསམ་པ་དཀར་དཀར་དཀར་ལ།།

[01:26.33]དཀར་པོའི་གུར་ཁང་ཕིབས་ཡོད།།

[01:31.02]བསམ་པ་དཀར་དཀར་དཀར་ལ།།

[01:33.58]དཀར་པོའི་གུར་ཁང་ཕིབས་ཡོད།།

[01:38.30]སྙིང་སྡུག་ཡ། སྙིང་སྡུག་ཡ།

[01:43.05]སྐྱོ་སྐྱོ་མ་གནང་རོགས་དང་།

[01:47.91]མི་ཚེ་ལ་མོ་བརྒལ་དུས།།

[01:50.31]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[01:52.68]མི་ཚེ་ལ་མོ་བརྒལ་དུས།།

[01:55.17]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[01:57.50]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[02:19.09]རྒོད་པོ་བྲག་ལ་བབས་ནས།།

[02:25.13]འཕུར་དགོས་ལས་ལ་བསྐོས་ཡོད།།

[02:31.07]དྲན་གདུང་སྡུག་གི་ཁུར་ཙ།།

[02:37.10]ལམ་གྱི་སྐྱིད་ལ་བརྗེས་ཡོད།།

[02:40.67]བརྩེ་སེམས་དཀར་དཀར་དཀར་ལ།།

[02:42.81]དཀར་པོའི་མདུད་པ་ཕོག་ཡོད།།

[02:47.87]བརྩེ་སེམས་དཀར་དཀར་དཀར་ལ།།

[02:50.00]དཀར་པོའི་མདུད་པ་ཕོག་ཡོད།།

[02:55.10]སྙིང་སྡུག་ཡ། སྙིང་སྡུག་ཡ།

[02:59.89]སྐྱོ་སྐྱོ་མ་གནང་རོགས་དང་།

[03:04.67]མི་ཚེ་ལ་མོ་བརྒལ་དུས།།

[03:07.06]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[03:09.50]མི་ཚེ་ལ་མོ་བརྒལ་དུས།།

[03:11.91]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[03:14.26]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།

[03:19.09]དྲན་ཤིང་སེམས་ན་ལུས་ཡོད།།