[00:00.00] 作词 : 班玛措

[00:01.00] 作曲 : 阿德青梅才仁

[00:08.52]ཕ་ཡུལ།

[00:12.29]ཚིག པདྨ་མཚོ།

[00:16.22]དབྱངས། ཨ་ཏི་འཆི་མེད་ཚེ་རིང་།

[00:20.10]ལེན་མཁན། པདྨ་མཚོ།

[00:27.76]ཕ་ཡུལ་རྒན་གྱ་ཕྱུག་མོ།།

[00:33.88]གཡང་རྭ་སྒོ་བཞིའི་ཕ་ས།།

[00:40.02]བརྗིིད་ལྡན་ཨ་མྱེས་དགེ་རི།།

[00:44.68]གཞི་བདག་འཁོར་སའི་བླ་རི།།

[00:50.82]རྩེ་མཐོའི་བྲག་དཀར་གནས་རི།།

[00:57.00]མ་བརྩིགས་རང་བྱུང་ལྷུན་སྐྱེས།།

[01:03.16]ཁྱད་མཚར་བྲག་དཀར་གནས་ཁང་།།

[01:07.78]མ་བཞེངས་རང་བྱུང་ལྷུན་གྲུབ།།

[01:13.92]དྭངས་གཙང་གསེར་མོ་མཚོ་ཆུང་།།

[01:18.50]ཀླུ་དང་ཀླུ་མོ་འཁོར་ས།།

[01:23.14]རྫ་རི་དར་རྒྱལ་ལྷུན་པོ།།

[01:29.26]མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཡི་ཕ་ས།

[01:35.44]༜༜༜

[01:59.99]ཕ་ཡུལ་རྒན་གྱ་ཕྱུག་མོ།།

[02:06.17]གཡང་རྭ་སྒོ་བཞིའི་ཕ་ས།།

[02:12.35]བརྗིིད་ལྡན་ཨ་མྱེས་དགེ་རི།།

[02:16.94]གཞི་བདག་འཁོར་སའི་བླ་རི།།

[02:23.13]རྩེ་མཐོའི་བྲག་དཀར་གནས་རི།།

[02:29.27]མ་བརྩིགས་རང་བྱུང་ལྷུན་སྐྱེས།།

[02:35.46]ཁྱད་མཚར་བྲག་དཀར་གནས་ཁང་།།

[02:40.10]མ་བཞེངས་རང་བྱུང་ལྷུན་གྲུབ།།

[02:46.28]དྭངས་གཙང་གསེར་མོ་མཚོ་ཆུང་།།

[02:50.84]ཀླུ་དང་ཀླུ་མོ་འཁོར་ས།།

[02:55.50]རྫ་རི་དར་རྒྱལ་ལྷུན་པོ།།

[03:01.64]མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཡི་ཕ་ས།

[03:07.56]དྭངས་གཙང་གསེར་མོ་མཚོ་ཆུང་།།

[03:12.40]ཀླུ་དང་ཀླུ་མོ་འཁོར་ས།།

[03:17.01]རྫ་རི་དར་རྒྱལ་ལྷུན་པོ།།

[03:23.18]མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཡི་ཕ་ས།

[03:29.33]མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཡི་ཕ་ས།

[03:35.39]