[00:00.00] 作词 : 南木卡

[00:01.00] 作曲 : 南木卡

[00:02.00] 编曲 : 谢尔巴

[00:32.08]男：

[00:32.70]མཆོད་ལ་མཆོད་ཆང་ཡག་པོ། །

[00:34.75]མཆོད་ཆང་བདུད་རྩི་བསིལ་མ། །

[00:36.59]女：

[00:36.77]བཞེས་ལ་བཞེས་གཡང་ཡག་པོ། །

[00:38.85]བཞེས་གཡང་རྨ་འབྲུག་ཁ་སྤྲོད། །

[00:40.54]合：

[00:40.83]དགའ་དགའ་སྐྱིད་སྐྱིད།

[00:42.23]སྐྱིད་སྐྱིད་དགའ་དགའ།

[00:43.60]བཀྲ་ཤིས་མཆོད་ཆང་ཁ་ནས།

[00:46.34]བདེ་ལེགས་བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[00:48.41]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[00:49.76]བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།

[00:51.10]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་གི་ལོ།

[01:08.04]女：

[01:08.20]གཞས་ལ་གཞས་གདངས་སྙན་མོ། །

[01:10.20]གཞས་གདངས་ཁུ་བྱུག་མགྲིན་དབྱངས། །

[01:11.97]男：

[01:12.24]སྒྲ་ལ་སྒྲ་དབྱངས་སྙན་མོ། །

[01:14.32]སྒྲ་དབྱངས་ལྷ་མོའི་རོལ་ཆ། །

[01:16.14]合：

[01:16.31]དགའ་དགའ་སྐྱིད་སྐྱིད།

[01:17.68]སྐྱིད་སྐྱིད་དགའ་དགའ།

[01:19.07]སྙན་མོའི་གཞས་ཆུང་ཁྲོད་ནས།

[01:21.82]དགའ་བའི་བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[01:23.81]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[01:25.15]བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།

[01:26.48]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་གི་ལོ།

[02:00.03]མཆོད་ལ་མཆོད་ཆང་ཡག་པོ། །

[02:02.00]མཆོད་ཆང་བདུད་རྩི་བསིལ་མ། །

[02:04.09]བཞེས་ལ་བཞེས་གཡང་ཡག་པོ། །

[02:06.15]བཞེས་གཡང་རྨ་འབྲུག་ཁ་སྤྲོད། །

[02:08.18]དགའ་དགའ་སྐྱིད་སྐྱིད།

[02:09.52]སྐྱིད་སྐྱིད་དགའ་དགའ།

[02:10.93]བཀྲ་ཤིས་མཆོད་ཆང་ཁ་ནས།

[02:13.65]བདེ་ལེགས་བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[02:15.66]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[02:16.98]བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།

[02:18.39]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་གི་ལོ།

[02:20.47]དགའ་དགའ་སྐྱིད་སྐྱིད།

[02:21.80]སྐྱིད་སྐྱིད་དགའ་དགའ།

[02:23.18]བཀྲ་ཤིས་མཆོད་ཆང་ཁ་ནས།

[02:25.89]བདེ་ལེགས་བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[02:27.93]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་།

[02:29.28]བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།

[02:30.64]བསྭོ་སྒྲ་བསྭོ་སོང་གི་ལོ།