[00:00.00] 作词 : 久美努巴

[00:00.78] 作曲 : 云丹贡布

[00:01.57]编曲：云丹贡布

[00:02.19]男声：嘉央尖措

[00:02.84]录音：尕太加

[00:03.43]后期：尕太加

[00:19.17]女：

[00:20.09]འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་ཟིང་ཟིང་།།

[00:22.92]སྤྱི་ཚོགས་ཆེ་ཆེ་ཆུང་ཆུང་།།

[00:25.69]མི་གཤིས་སྔ་འགྱུར་ཕྱི་འགྱུར།།

[00:27.76]སེམས་པ་ཤོར་བའི་མི་དེར།།

[00:29.55]སྟིང་གཏམ་བཤད་ན་ཨེ་འགྲིག།

[00:33.11]男：

[00:33.61]ཨ་རོ་། སྨན་ཆུང་།

[00:36.96]སེམས་པ་ཤོར་བའི་མི་དེར།།

[00:39.79]སྙིང་གཏམ་བཤད་རྒྱུ་མ་སྔ།།

[00:44.89]ཨ་རོ་། སྨན་ཆུང་།

[00:48.14]སེམས་པ་ཤོར་བའི་མི་དེར།།

[00:51.14]སྙིང་གཏམ་བཤད་རྒྱུ་མ་སྔ།།

[01:09.26]男：

[01:10.55]མི་ཚེ་རིང་ཐུང་ཆ་མེད།།

[01:13.75]འཚོ་བ་ཡག་ཡག་སྡུག་སྡུག།

[01:16.61]ཕུགས་བསམ་ཡོད་མེད་གཉིས་ཀ།

[01:18.70]སེམས་པ་ཤོར་བའི་མི་དེར།།

[01:20.39]དམ་བཅའ་བཞག་ན་ཨེ་འགྲིག།

[01:24.33]女：

[01:24.70]ཨ་རོ་། སྟག་ཤར།

[01:27.81]སེམས་པ་ཤོར་བའི་མི་དེར།།

[01:30.75]དམ་བཅའ་འཇོག་རྒྱུ་མ་སྔ།།

[01:36.00]ཨ་རོ་། སྟག་ཤར།

[01:39.07]སེམས་པ་ཤོར་བའི་མི་དེར།།

[01:41.96]དམ་བཅའ་འཇོག་རྒྱུ་མ་སྔ།།

[02:15.14]合：

[02:15.71]འཇིག་རྟེན་ཁྲ་ཁྲ་ཟིང་ཟིང་།།

[02:18.72]སྤྱི་ཚོགས་ཆེ་ཆེ་ཆུང་ཆུང་།།

[02:21.49]མི་ཚེ་རིང་ཐུང་ཆ་མེད།།

[02:24.23]འཚོ་བ་ཡག་ཡག་སྡུག་སྡུག།

[02:29.61]རང་སེམས་མཐུན་པའི་མི་ཞིག།

[02:31.74]ག་ལེར་འཚོལ་བ་གནང་དང་།།

[02:35.58]རང་སེམས་མཐུན་པའི་མི་ཞིག།

[02:37.71]ག་ལེར་འཚོལ་བ་གནང་དང་།།

[02:40.84]རང་སེམས་མཐུན་པའི་མི་ཞིག།

[02:42.96]ག་ལེར་འཚོལ་བ་གནང་དང་།།

[02:46.84]རང་སེམས་མཐུན་པའི་མི་ཞིག།

[02:48.68]ག་ལེར་འཚོལ་བ་གནང་དང་།།