[00:00.00] 作词 : 扎根巴尊追尖措

[00:01.00] 作曲 : 才让东珠/三智才让

[00:33.87]མཁའ་དབུགས་དྭངས་གཙང་སྤྲིན་པའི་སྐེ་དཀྲུས་ཅན།

[00:38.67]ལྷ་ཡི་འཁྲུ་ཤིང་འཇའ་ཡི་སྐེ་རགས་ཅན།

[00:43.53]རང་བྱུང་མེ་ཏོག་སྣ་བརྒྱའི་འདབས་རྒྱན་ཅན།

[00:48.36]གངས་ཀྱི་རི་བོ་ཨ་མྱེས་བྲག་དཀར་ཡིན།

[00:53.23]མེས་པོས་དཔུང་བསྟད་དགྲ་ལྷའི་གནས་རི་ཁྱོད།

[00:58.09]ཕུ་ནུའི་ལྟེ་ཁྲག་འཕོས་སའི་སྐྱེས་རི་ཁྱོད།

[01:02.93]སྐྱེས་ནས་འཚར་ལོངས་བྱུང་སའི་ཕ་ཡུལ་ཡིན།

[01:07.75]ཤི་ཡང་རྣམ་ཤེས་འཁོར་སའི་བར་རྡོ་ཡིན།

[01:12.66]ཤི་ཡང་རྣམ་ཤེས་འཁོར་སའི་བར་རྡོ་ཡིན།

[01:19.90]ས་མཐའི་བུ་ཕོ་ཞེན་པའི་དུང་ཀ་ཅན།

[01:25.94]གངས་ཀྱི་རི་བོ་བསྐྱུར་ནས་གང་ལ་འགྲོ།

[01:32.05]སྨོན་པའི་འཇའ་རིས་བདའ་ནས་གང་ལ་འགྲོ།

[01:38.08]ཕེབས་དང་མཉམ་དུ་གངས་ཀྱི་རི་བོ་སྲུང་།

[01:44.19]ཕེབས་དང་མཉམ་དུ་གངས་ཀྱི་རི་བོ་སྲུང་།

[02:12.04]སྨན་ཆབ་ཆུ་མགོ་སྟོང་གི་ལན་བུ་ཅན།

[02:16.87]ཀླུ་ཡི་འཁོར་གནས་རླངས་པའི་ན་བཟའ་ཅན།

[02:21.69]སྣ་ཚོགས་ཀླུ་ཤིང་རིང་མོའི་འདབས་རྒྱན་ཅན།

[02:26.55]གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་ཨ་མ་མང་ཆུ་ཡིན།

[02:31.48]བྱམས་བརྩེ་རིང་མོ་རྒྱུན་ཆད་མེད་པ་ཁྱོད།

[02:36.28]སྐྱེ་བ་འདི་ཡི་སྲོག་གི་ཕྱེད་ཀ་ཡིན།

[02:41.15]ཨ་མས་བསྣུན་པའི་ནུ་ཆུ་ཁྱོད་རང་ཡིན།

[02:45.93]ལུས་ཟུང་བཅུད་ཀྱི་རུ་མ་ཁྱོད་རང་ཡིན།

[02:50.89]ལུས་ཟུང་བཅུད་ཀྱི་རུ་མ་ཁྱོད་རང་ཡིན།

[02:58.09]ས་མཐའི་བུ་མོ་ལས་བརྩོན་ལྷག་མ་ཅན།

[03:04.12]གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་བསྐྱུར་ནས་གང་ལ་འགྲོ།

[03:10.23]སྨོན་པའི་འཇའ་རིས་བདའ་ནས་གང་ལ་འགྲོ།

[03:16.25]ཕེབས་དང་མཉམ་དུ་གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་སྲུང་།

[03:22.31]ཕེབས་དང་མཉམ་དུ་གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་སྲུང་།

[03:28.44]ས་མཐའི་བུ་མོ་ལས་བརྩོན་ལྷག་མ་ཅན།

[03:34.42]གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་བསྐྱུར་ནས་གང་ལ་འགྲོ།

[03:40.52]སྨོན་པའི་འཇའ་རིས་བདའ་ནས་གང་ལ་འགྲོ།

[03:46.60]ཕེབས་དང་མཉམ་དུ་གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་སྲུང་།

[03:52.60]ཕེབས་དང་མཉམ་དུ་གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་སྲུང་།

[03:58.68]ཕེབས་དང་མཉམ་དུ་གཡུ་ཡི་ཆུ་བོ་སྲུང་།