[00:00.00] 作词 : 民间

[00:00.77] 作曲 : 藏歌藏舞

[00:01.55]གླུ་ཨ་ལ།

[00:03.28]

[00:03.62]གཞས་ཚིག དམངས་ཁྲོད།

[00:05.82]གཞས་གདངས། ཤེར་བསྟན།

[00:10.48]གཞས་པ། ཤེར་བསྟན།

[00:14.99]

[00:19.57]ང་བུ་ཆུང་གངས་རིའི་འདབས་ནས་ཡོང་།

[00:24.18]གངས་དེ་ཚོ་རྨ་རྒྱལ་སྤོམ་ར་ཡིན།

[00:28.88]གངས་དེ་ནི་ང་ཡི་བླ་རི་ཡིན།

[00:33.30]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།

[00:37.41]

[00:37.68]ང་བུ་ཆུང་གཙང་པོའི་འགྲམ་ནས་ཡོང་།

[00:42.48]ཆུ་གཙང་པོ་རྨ་ཆུ་ལི་མ་ཡིན།

[00:47.05]རྨ་ལི་མ་ང་ཡི་མཆོད་ཆུ་ཡིན།

[00:51.60]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།

[00:56.23]ཨ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[00:58.49]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[01:00.76]ཨ་ལ་ལ་མོ།

[01:01.85]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[01:05.26]ཨ་ལ་ཨ་ལ་ལེན།

[01:07.59]ཐ་ལ་ཐ་ལ་ལེན།

[01:09.90]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།

[01:14.21]

[01:51.06]ང་བུ་ཆུང་བྱང་ཕྱོགས་འབྲོག་ནས་ཡོང་།

[01:55.61]འབྲོག་སྤང་ལྗོངས་ང་ཡི་ཕ་ས་ཡིན།

[02:00.19]རྟ་ནོར་ལུག་གཡང་གི་སྒོ་ཟོག་ཡིན།

[02:04.85]གླུ་ཐ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།

[02:09.29]ང་བུ་ཆུང་སྦྲ་ནག་ཁྱིམ་ནས་ཡོང་།

[02:13.87]ཁ་ཟས་མཆོག་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པ་ཡིན།

[02:18.57]དྲིན་མ་ལོའི་ལག་ཟས་དྲོན་མོ་ཡིན།

[02:23.04]གླུ་ཐ་ལ་ཐ་ལ་ཐ་ལ་ལེན།

[02:27.58]ཨ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[02:29.97]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[02:32.23]ཨ་ལ་ལ་མོ།

[02:33.27]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[02:36.88]ཨ་ལ་ཨ་ལ་ལེན།

[02:39.06]ཐ་ལ་ཐ་ལ་ལེན།

[02:41.29]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།

[02:45.64]

[03:22.40]ང་བུ་ཆུང་སྲིད་པ་བོད་ནས་ཡོང་།

[03:27.03]བོད་སྲིད་པའི་ལྷ་ཆོས་སངས་རྒྱས་ཡིན།

[03:31.64]ཆོས་སངས་རྒྱས་ནང་པའི་ཞི་བདེ་ཡིན།

[03:36.14]གླུ་ཨ་ལ་ཐ་ལ་ལ་མོ་ཡིན།

[03:40.71]ང་བུ་ཆུང་སྒང་བ་བོད་ནས་ཡོང་།

[03:45.32]བོད་མི་ཆོས་དམ་པའི་སྲོལ་བཟང་ཡིན།

[03:49.91]སྲོལ་གཙང་མ་གསེར་ནག་ཐིགས་ལེ་ཡིན།

[03:54.40]གླུ་ཨ་ལ་ཐ་ལ་ལ་མ་ལེན།

[03:59.08]ཨ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:01.58]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:03.79]ཨ་ལ་ལ་མོ།

[04:04.74]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:08.15]ཨ་ལ་ཨ་ལ་ལེན།

[04:10.50]ཐ་ལ་ཐ་ལ་ལེན།

[04:12.81]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཨ་ལ་ལེན།

[04:17.33]ཨ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:19.66]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:21.91]ཨ་ལ་ལ་མོ།

[04:23.01]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:26.54]ཨ་ལ་ཨ་ལ་ལེན།

[04:28.75]ཐ་ལ་ཐ་ལ་ལེན།

[04:30.97]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།

[04:35.66]ཨ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:37.92]ཐ་ལ་ལ་མོ་ལེན།

[04:40.22]གླུ་ཨ་ལ་ལ་མོ་ཐ་ལ་ལེན།