[00:00.000] 作词 : 扎西甲木措

[00:01.000] 作曲 : 尕尔东

[00:04.131]རྒྱང་དུ་སོང་བས

[00:07.390]ཡུལ་དང་ཁ་ཁར་གྱུར

[00:11.901]རྒྱང་གི་ཆར་ཆུས

[00:14.911]ལུས་ཀྱི་ཕྱི་ནང་བརླན

[00:19.924]སེམས་པས་སྐྱོར་བའི་རྨི་ལམ་མེད་རྒྱུ་ན

[00:27.946]ཡུལ་དང་གྱེས་པའི་གནས་ལུགས་གང་ནས་འཚོལ

[01:08.080]ཡུལ་དང་གྱེས་པས

[01:11.339]རྒྱང་དུ་གནས་ཚང་བཅས

[01:16.104]ནང་མི་སྤུན་མཆེད

[01:18.863]རྨི་ལམ་དུའང་འཁོར

[01:23.880]སེམས་པས་སྐྱོར་བའི་རྨི་ལམ་མེད་གྱུར་ན

[01:31.903]གང་དུ་ཕྱིན་ཀྱང་བྱེས་པ་ཞིག་དང་འདྲ

[01:39.927]ཐག་རིང་གི་མི

[01:43.439]ཡུལ་དང་གྱེས་པའི་མི

[01:47.950]སེམས་པ་སེམས་པར་བཅོལ་ས་གང་ན་ཡོད

[01:55.978]ཐག་རིང་གི་མི

[01:59.488]ཡུལ་དང་གྱེས་པའི་མི

[02:04.004]ལུས་དང་གྲིབ་མ་ཁེན་ས་གང་ན་ཡོད

[02:12.027]ཐག་རིང་གི་མི

[02:15.535]ཡུལ་དང་གྱེས་པའི་མི

[02:20.051]སེམས་པ་སེམས་པར་བཅོལ་ས་གང་ན་ཡོད

[02:28.077]ཐག་རིང་གི་མི

[02:31.336]ཡུལ་དང་གྱེས་པའི་མི

[02:36.106]ལུས་དང་གྲིབ་མ་ཁེན་ས་གང་ན་ཡོད