[00:00.00] 作词 : 曼拉杰甫

[00:01.00] 作曲 : 三智才让

[00:02.00] 翻译 : 贝尔斯

[00:03.00] 吉他 : 张峻荣

[00:04.00] 录音 : 三智文化传媒-萍子

[00:05.00] 混音 : 三智文化传媒-萍子

[00:06.00] 音乐总监 : 三智才让

[00:07.00] 扎木念：杨杰才让

[00:08.00] 弦子：格茸农布

[00:14.30]འཕུར་དགོས་འཕུར་དགོས་མ་ཟེར།།

[00:20.30]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[00:26.61]འཕུར་ནས་འགྲོ་ས་མི་འདུག །

[00:32.75]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[00:38.87]རི་བོ་གསེར་གྱིས་བཞེངས་ཡོད།།

[00:45.01]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[00:51.22]ཆུ་བོ་གསེར་ཆུས་བྲིས་ཡོད།།

[00:59.36]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[01:05.59]རང་ས་གསེར་གྱི་ལུང་པ།།

[01:10.72]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[01:15.78]བཞག་ནས་གང་ལ་འཕུར་འགྲོ།།

[01:20.98]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[01:23.04]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[01:32.46]ན་ཆུང་ཚོ།

[01:39.66]ན་ཆུང་ཚོ།

[01:58.84]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[02:07.03]འཕུར་དགོས་འཕུར་དགོས་མ་ཟེར།།

[02:13.10]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[02:19.33]འཕུར་ནས་འགྲོ་ས་མི་འདུག །

[02:25.52]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[02:31.69]ནགས་རི་སྤོས་ཀྱིས་བྱུགས་ཡོད།།

[02:37.84]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[02:44.00]སྤང་ཐང་གཡུ་ཡིས་བརྒྱན་ཡོད།།

[02:52.16]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[02:58.40]རང་ས་གཡུ་ཡི་ལུང་པ།།

[03:03.39]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[03:08.61]བཞག་ནས་གང་ལ་འཕུར་འགྲོ།།

[03:13.72]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།

[03:15.69]ཨ་རོགས། ན་ཆུང་ཚོ།