[00:00.00] 作词 : 岗华

[00:01.00] 作曲 : 三智才让

[00:02.00] 编曲 : 王冬东

[00:37.13]ས་འབའ་ཐང་སེམས་ཀྱི་ནམ་མཁའ་ཡིན།།

[00:45.44]ཆུ་འབའ་ཆུ་ནམ་མཁའི་དགུ་ཚིགས་ཡིན།།

[00:53.72]ཕ་ཨ་ཁུ་ཉི་ཟླ་ཉིས་འཛོམས་ཡིན།།

[00:58.07]ཡུལ་ཚོ་བ་ནམ་མཁའི་སྐར་མ་ཡིན།།

[01:04.03]ཕ་ཨ་ཁུ་ཉི་ཟླ་ཉིས་འཛོམས་ཡིན།།

[01:08.16]ཡུལ་ཚོ་བ་ནམ་མཁའི་སྐར་མ་ཡིན།།

[01:14.37]ས་འདི་ལ་ཨ་མའི་འདང་ཟིག་ཡོད།

[01:20.61]ཆུ་འདི་ལ་འོ་མའི་བཅུད་ཟིག་ཡོད།

[01:43.37]ས་འབའ་སྟོད་རིན་ཆེན་འོད་ཀྱི་གླིང་།།

[01:51.61]རི་མཐོན་པོ་རེ་ལ་ལྷ་རེ་གནས།།

[01:59.87]ས་འབའ་སྨད་རོང་ས་པདྨའི་རྫོང་།།྄

[02:04.27]རྫོང་རེ་རེའི་ནང་ལ་གཡང་རེ་ཆགས།།

[02:10.18]ས་འབའ་སྨད་རོང་ས་པདྨའི་རྫོང་།།྄

[02:14.37]རྫོང་རེ་རེའི་ནང་ལ་གཡང་རེ་ཆགས།།

[02:20.61]ཆུ་རྨ་གཡང་ཕྱུག་མོའི་སྐེད་རགས་ཅན།།

[02:26.78]གནས་རྫོང་རུ་རིག་པའི་སྒྲུང་རིང་ཡིན།

[03:06.11]ས་འབའ་ཐང་སེམས་ཀྱི་ནམ་མཁའ་ཡིན།།

[03:14.38]ཆུ་འབའ་ཆུ་ནམ་མཁའི་དགུ་ཚིགས་ཡིན།།

[03:22.64]ཕ་ཨ་ཁུ་ཉི་ཟླ་ཉིས་འཛོམས་ཡིན།།

[03:27.04]ཡུལ་ཚོ་བ་ནམ་མཁའི་སྐར་མ་ཡིན།།

[03:33.00]ཕ་ཨ་ཁུ་ཉི་ཟླ་ཉིས་འཛོམས་ཡིན།།

[03:37.12]ཡུལ་ཚོ་བ་ནམ་མཁའི་སྐར་མ་ཡིན།།

[03:43.35]ས་འདི་ལ་ཨ་མའི་འདང་ཟིག་ཡོད།

[03:49.57]ཆུ་འདི་ལ་འོ་མའི་བཅུད་ཟིག་ཡོད།