[00:00.00] 作词 : 扎更巴

[00:00.56] 作曲 : 三智才让

[00:01.12]翻译：华本加

[00:01.97]吉他：王冬东

[00:03.07]录音：三智文化传媒-萍子

[00:04.28]混音：三智文化传媒-萍子

[00:05.25]音乐总监：三智才让

[00:36.20]སྤྲིན་དཀར་དབུ་ཞྭ་ཅན་གྱི་རྫ་འདབས་ན། །

[00:41.94]རྫ་འདབས་མེ་ཏོག་སྣ་བརྒྱའི་སྤང་ཁུག་ན། །

[00:47.57]ཁ་སེམས་དྭངས་གཙང་ཡིན་པའི་འུ་གཉིས་ཀ །

[00:52.49]ལག་རྡང་སྦྲེལ་ནས་འཇའ་རིས་བདའ་རོགས་ཡིན། །

[00:58.85]སྤྲིན་ལ་དམར་མདངས་ཆགས་པའི་སྲོད་ཁ་ན། །

[01:04.50]སྲོད་རླུང་བསིལ་བསིལ་འཇམ་པའི་རི་ཁ་ན། །

[01:10.16]འདང་བརྩེའི་གླུ་སྐད་འདྲེས་པའི་འུ་གཉིས་ཀ །

[01:15.80]གཡང་དཀར་ལུག་ཁྱུ་ལྷས་ལ་སྐྱིལ་རོགས་ཡིན། །

[01:21.45]གཡང་དཀར་ལུག་ཁྱུ་ལྷས་ལ་སྐྱིལ་རོགས་ཡིན། །

[01:55.35]མཁའ་དབྱིངས་སྐར་མས་ཁེབས་པའི་མཚན་ཀློང་ན། །

[02:00.98]མཚན་མོའི་ཟླ་འོད་དཀར་པོའི་གུར་ནང་ན། །

[02:06.60]སྨོན་པ་ཁྱིམ་གཅིག་ཡིན་པའི་འུ་གཉིས་ཀ །

[02:11.59]ཕན་ཚུན་འཁྱུད་ནས་དགུན་ནུབ་སྐྱེལ་རོགས་ཡིན། །

[02:17.91]གློག་འོད་ཁྲ་ལམ་ལམ་གྱི་གྲོང་ཁྱེར་ན། །

[02:23.54]གྲོང་མི་སྣ་བརྒྱའི་བསམ་བློའི་ཁུག་སོ་ན། །

[02:29.22]ལས་བསྐོས་ཁ་ཁ་ཡིན་པའི་འུ་གཉིས་ཀ །

[02:34.78]འདས་པའི་ལོ་ཟླ་སྐྱིད་ལ་བསྒོམ་རོགས་ཡིན། །

[02:40.49]གློག་འོད་ཁྲ་ལམ་ལམ་གྱི་གྲོང་ཁྱེར་ན། །

[02:46.15]གྲོང་མི་སྣ་བརྒྱའི་བསམ་བློའི་ཁུག་སོ་ན། །

[02:51.83]ལས་བསྐོས་ཁ་ཁ་ཡིན་པའི་འུ་གཉིས་ཀ །

[02:57.48]འདས་པའི་ལོ་ཟླ་སྐྱིད་ལ་བསྒོམ་རོགས་ཡིན། །

[03:03.12]འདས་པའི་ལོ་ཟླ་སྐྱིད་ལ་བསྒོམ་རོགས་ཡིན། །