[00:00.000] 作词 : 尕尔东/戈桑玛

[00:00.698] 作曲 : 尕尔东/戈桑玛

[00:01.396] 编曲 : 尕尔东

[00:02.095]制作：马尔康大马帮

[00:15.683]ང་ཡི་ཐེངས་དང་པོར།

[00:19.165]འཚོ་བ་ལ་གདོང་གཏད་ཚེ།

[00:23.206]ཨ་མས་ང་ལ།

[00:27.216]འཛུམ་གྱིས་བསུས་ཟེར།

[00:31.850]ང་ཡི་ཐེངས་དང་པོར།

[00:35.167]རྨི་ལམ་ལ་གདོང་གཏད་ཚེ།

[00:39.147]གྲིབ་མས་ང་ལ།

[00:43.131]མཉམ་དུ་འགྲོ་ཟེར།

[01:19.852]ང་ཡི་ཐེངས་དང་པོར།

[01:23.181]འཚོ་བ་ལ་གདོང་གཏད་ཚེ།

[01:27.162]ཨ་མས་ང་ལ།

[01:31.124]འཛུམ་གྱིས་བསུས་ཟེར།

[01:35.808]ང་ཡི་ཐེངས་དང་པོར།

[01:39.157]རྨི་ལམ་ལ་གདོང་གཏད་ཚེ།

[01:43.163]གྲིབ་མས་ང་ལ།

[01:47.180]མཉམ་དུ་འགྲོ་ཟེར།

[02:56.019]སེམས་པ་མ་སྐྱོ།འཛུམ་གྱི་རོལ་དང་།

[03:00.093]འཚོ་བ་ནི་མིག་སྔར་གྱི་སྡུག་བསྔལ་ཙམ་མིན།

[03:04.077]ཉི་མ་ཤར་བྱུང་། འཆམ་འཆམ་དུ་སོང་།

[03:08.087]མེ་ཏོག་ཞིག་དང་འདྲ་བར་སང་ཉིན་ལ་སྒུག

[03:13.061]སང་ཉིན་ལ་སྒུག

[03:15.045]འཚོ་བ་ནི་མུན་ནག་གི་མཚན་མོ་དག་མིན

[03:19.099]ཉི་འོད་ལ་སྒུག་འཆམ་འཆམ་དུ་སོང་།

[03:23.128]ཆར་ནགས་བབས་པའི་རྗེས་སུ་འཇའ་ཚོན་ལ་སྒུག

[03:31.141]འཇའ་ཚོན་ལ་སྒུག