[00:00.000] 作词 : 天杵

[00:01.000] 作曲 : 天杵/、A.P Blondy

[00:02.000] 编曲 : 天杵

[00:06.346]ཚིག གདངས། གནམ་ལྕགས་རོལ་ཚོགས།

[00:18.095]录音、混音：雅尔甘（小王）

[01:07.846]གངས་རིའི་ར་བས་བསྐོར་བའི་ཞིང་ཁམས་དེ།

[01:12.903]ཁྱེད་དང་ང་ཚོ་སྐྱེས་སའི་ཕ་ཡུལ་རེད།

[01:18.018]ཤིང་ནགས་སྤང་ལྗོངས་རྩི་ཤིང་མེ་ཏོག་སྐྱེ་ས་རེད།

[01:23.089]ཤ་ཤེད་རྒྱས་པའི་ནོར་ལུག་འཚོ་ས་རེད།

[01:28.319]ཕ་ཡུལ་ལྷ་ས་དག་པའི་ཞིང་ཁམས་རེད།

[01:33.350]ལྷག་བསམ་དཀར་པོས་སྨོན་ལམ་འདེབས་ས་རེད།

[01:38.415]འཛམ་གླིང་ཡང་རྩེ་ཤེལ་གྱི་མཆོད་རྟེན་བཞུགས་ས་རེད།

[01:43.563]བསོད་ནམས་ཅན་གྱི་མི་རྣམས་འཚོ་ས་རེད།

[02:09.080]ཕ་ཡུལ་ལྷ་ས་དག་པའི་ཞིང་ཁམས་རེད།

[02:14.175]ལྷག་བསམ་དཀར་པོས་སྨོན་ལམ་འདེབས་ས་རེད།

[02:19.294]འཛམ་གླིང་ཡང་རྩེ་ཤེལ་གྱི་མཆོད་རྟེན་བཞུགས་ས་རེད།

[02:24.406]བསོད་ནམས་ཅན་གྱི་མི་རྣམས་འཚོ་ས་རེད།

[02:29.514]ཁ་བའི་ལྗོངས་ཀྱི་ཞིང་ཁམས།

[02:32.034]གཡུ་ཆུ་སྔོན་མོ་འབབ་ས།

[02:34.584]བསོད་ནམས་ཅན་གྱི་ཞིང་ཁམས།

[02:36.840]ང་ཚོ་བོད་མིའི་རིགས་རྒྱུད་འབྱུང་རྩ།

[02:39.679]ཚེ་སྔོན་ལས་དབང་བཟང་པོས།

[02:41.960]བུ་ང་མི་ཡུལ་བཟང་པོར་སྐྱེས་བྱུང་།

[02:44.831]ལས་དང་སྐལ་བ་བཟང་པོས།

[02:47.053]བུ་ང་ཕ་མ་བཟང་པོས་བསྐྱངས་བྱུང་།

[03:10.321]ཆུང་དུས་ནས་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱི་བྱམས་སྐྱོང་འོག་ལ།

[03:12.693]ཕ་ཡུལ་ལྷ་སར་འཚར་ལོངས་བྱུང་བ། ནམ་ཡང་བརྗེད་པར་དཀའ།

[03:15.462]གཙུག་ལག་ཁང་གི་ཐང་ཆེན་མདུན་གྱི་གནམ་ལ་བལྟས་ནས་བྱ་འཕུར་གཅིག་གི་རྒྱབ་ལལྷད་མེད་ཁོ་ར་རྒྱུགས་མྱོང་ཡོད།

[03:20.568]ཚེ་སྨོན་གླིང་གི་སྲང་ལམ་གསིང་གི་ཁང་པའི་འོག་ལ་བྱེ་མའི་དཀྱིལ་ལ་རྩེད་མོ་རྩེད་པ་ནམ་ཡང་བརྗེད་མི་སྲིད།

[03:25.616]ཀླུ་སྒུག་གཞུང་གི་ཨ་མ་སྒྲོལ་མའི་ཤེལ་སྒོ་བཅགས་པས།

[03:27.865]གཡུ་ཐོག་ཟམ་པའི་འོག་ལ་ཉིན་མ་གཅིག་ཙམ་གབ་མྱོང་ཡོད།

[03:30.751]ཆུང་དུས་ནས་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱི་བྱམས་སྐྱོང་འོག་ལ།

[03:33.092]ཕ་ཡུལ་ལྷ་སར་འཚར་ལོངས་བྱུང་བ། ནམ་ཡང་བརྗེད་པར་དཀའ།

[03:35.848]པོ་ཊ་ལ་ཡི་ཐང་ཆེན་མདུན་གྱི་གནམ་ལ་བལྟས་ནས་ང་ཡི་ཕ་ཡུལ་ལྷ་སར་སླར་ཡང་སྐྱེས་པའི་སྨོན་ལམ་ཞུ།

[04:11.613]ཁ་བའི་ལྗོངས་ཀྱི་ཞིང་ཁམས།

[04:14.206]གཡུ་ཆུ་སྔོན་མོ་འབབ་ས།

[04:16.748]བསོད་ནམས་ཅན་གྱི་ཞིང་ཁམས།

[04:19.002]ང་ཚོ་བོད་མིའི་རིགས་རྒྱུད་འབྱུང་རྩ།

[04:21.808]ཚེ་སྔོན་ལས་དབང་བཟང་པོས།

[04:24.069]བུ་ང་མི་ཡུལ་བཟང་པོར་སྐྱེས་བྱུང་།

[04:26.901]ལས་དང་སྐལ་བ་བཟང་པོས།

[04:29.200]བུ་ང་ཕ་མ་བཟང་པོས་བསྐྱངས་བྱུང་།