[00:00.00] 作词 : 曼拉杰甫

[00:01.00] 作曲 : 岗坚巴·卓玛加

[00:39.37]ནམ་མཁའ་སྔོ་ལ་གཅིག་དང་།།

[00:45.58]སྤྲིན་པ་དཀར་ལ་གཉིས་དེ།།

[00:51.62]འོ་དྲི་འཐུལ་བའི་ཡུལ་གྲུ།།

[00:55.65]ཕ་ཡུལ་ཟེར་ཡང་དེ་རེད།།

[01:05.83]རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་། རྨི་ལམ་ལས་མཇལ་སོང་།

[01:11.87]རི་བོ་ཞོ་གསར་འདྲ་ཞིག །དྲན་པའི་དཀྱིལ་ལ་ཉལ་ཡོད།།

[01:20.09]རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་། རྨི་ལམ་ནང་ལ་འཐེན་ཡོད།།

[01:28.09]ཆུ་མོ་བདུད་རྩི་འདྲ་ཞིག ། རྨི་ལམ་ནང་ལ་འཐེན་ཡོད།།

[01:38.10]རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་། རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་།

[01:58.65]ཁྱོད་ངའི་ཚེ་གཅིག་གི་ལམ་ཐག་ཡིན་ནོ།།

[02:16.43]

[02:35.55]ཉི་འོད་བཀྲག་ལ་གཅིག་དང་།།

[02:41.48]རླུང་བུ་བསིལ་ལ་གཉིས་དེ།།

[02:47.55]འོ་དྲི་འཐུལ་བའི་ཡུལ་གྲུ།།

[02:51.61]ཕ་ཡུལ་ཟེར་ཡང་དེ་རེད།།

[03:01.74]རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་། རྨི་ལམ་ལས་མཇལ་སོང་།

[03:07.75]སོ་འཛུམ་མེ་ཏོག་འདྲ་ཞིག །

[03:11.93]མར་མེའི་འོད་ཀྱིས་ཕྱེ་ཡོད།།

[03:16.03]རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་། རྨི་ལམ་ནང་ལ་བཏབ་ཡོད།།

[03:24.10]དྲན་གདུང་བ་མོ་འདྲ་ཞིག ། རྨི་ལམ་ནང་ལ་བཏབ་ཡོད།།

[03:34.21]རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་། རྨི་ལམ་གྱི་རྩྭ་ཐང་།

[03:54.66]ཁྱོད་ངའི་ཚེ་གཅིག་གི་ལམ་ཐག་ཡིན་ནོ།།

[04:04.98]གླུ་གཞས་ཁྱབ་སྤེལ། ཤེར་བསྟན་འཕྲིན་སྟེགས་ལས་སྒྲུབ་ཁང་།

[04:08.20]

[04:09.53]歌词大意：

[04:10.58]（1）蓝天的天空，洁白的云彩，散发着牛奶的香味，家乡醉人的诱惑，这是梦中的草原，常常在梦中出现。

[04:11.56]一个银色的山岗，躺在记忆深处， 梦中的草原， 梦里才能相见。 一股甘甜的泉水，滋润着我的记忆。

[04:13.15]噢……梦中的草原，噢……你常在我梦里，你是我一生的路标，你是我一生的向往。

[04:14.50]（2）暖暖的阳光，爽爽的凉风，飘溢着牛奶的芳香，这是家乡的诱惑，这是梦中的草原，常常在梦中出现。

[04:15.71]藏在心里的花朵儿，伴随灯影憨笑。 梦中的草原，梦里才能相见。 露水相思结晶，洒向梦乡深处。梦中的草原， 梦里才能相见。

[04:17.52]噢……梦中的草原， 噢……你常在我梦里。 你是我一生的路标，你是我一生的向往。