[00:00.00] 作词 : 周拉加

[00:01.00] 作曲 : 才让东珠

[00:02.00] 编曲 : 胡晓流

[00:23.76]སྟོད་ཀྱི་རི་རྩེ་མཐོན་པོ་ན།།

[00:29.07]རླུང་པོ་བསིལ་བསིལ་གཡུག་པ་དེས།།

[00:34.47]རླུང་རྟའི་དར་ལྕོག་སྐྱོད་བཞིན་དུ།།

[00:41.14]རྒྱང་རིང་ཡུལ་ལ་འགྲོ་བ་འདི།།

[00:47.80]སེམས་མཐུན་སུ་ཞིག་བསམ་པ་ཡིན།།

[00:51.85]སྙིང་ཉེ་གང་ཞིག་དྲན་པ་ཡིན།།

[00:55.84]རླུང་པོ་རླུང་པོ་ང་ལ་ཉོན།།

[01:07.23]གསོམ་པའི་དར་ཤིང་ཡང་རྩེ་ན།།

[01:09.90]སྒྲོལ་མའི་དར་ལྕོག་ཁ་གང་ཡོད།

[01:12.54]དེ་ཉིད་མ་འཁྱེར་ང་ལ་སྐྱུར།།

[01:15.38]བུ་མོའི་སེམས་ཀྱི་སྐྱབས་གནས་དེ།།

[01:18.39]དར་ལྕོག་དེ་ལ་གཏད་ནས་ཡོད།།

[01:22.94]ཧོ་་་་་་རླུང་པོ་རླུང་པོ་ལགས།།

[01:29.23]ཧོ་་་་་་རླུང་པོ་རླུང་པོ་ལགས།།

[01:35.72]བུ་ཆུང་ང་ལ་ཐུགས་བསམ་བཞེས་རོགས་ཞུ།།

[02:00.23]མདུན་གྱི་ན་ལུང་གྲུ་བཞི་ན།།

[02:05.63]ཆུ་མོ་ཤིང་ཤིང་བཞུར་བ་དེས།།

[02:10.90]མེ་ཏོག་འདབ་ལོ་འཐུ་བཞིན་དུ།།

[02:17.54]རྒྱང་རིང་ཡུལ་ལ་བཞུར་བ་འདི།

[02:24.25]སེམས་མཐུན་སུ་ཞིག་བསམ་པ་ཡིན།།

[02:28.34]སྙིང་ཉེ་གང་ཞིག་དྲན་པ་ཡིན།།

[02:32.35]ཆུ་མོ་ཆུ་མོ་ང་ལ་ཉོན།།

[02:42.87]ཤར་གྱི་སྤང་ཐང་སྔོན་མོ་ན།།

[02:45.36]སེར་ཆེན་མེ་ཏོག་རྐང་གཅིག་ཡོད།།

[02:47.97]དེ་ཉིད་མ་འཁྱེར་ང་ལ་སྐྱུར།།

[02:50.83]བུ་མོའི་སེམས་ཀྱི་དྲན་ཤིང་དེ།།

[02:53.86]མེ་ཏོག་དེ་ལ་འཁོར་ནས་ཡོད།།

[02:58.93]ཧོ་་་་་་ཆུ་མོ་ཆུ་མོ་ལགས།

[03:05.28]ཧོ་་་་་་ཆུ་མོ་ཆུ་མོ་ལགས།

[03:11.65]བུ་ཆུང་ང་ལ་ཐུགས་བསམ་བཞེས་རོགས་ཞུ།།

[03:17.99]ཧོ་་་་་་ཆུ་མོ་ཆུ་མོ་ལགས།

[03:24.36]ཧོ་་་་་་ཆུ་མོ་ཆུ་མོ་ལགས།

[03:30.67]བུ་ཆུང་ང་ལ་ཐུགས་བསམ་བཞེས་རོགས་ཞུ།།