[00:00.00] 作词 : 莫薛哇

[00:01.00] 作曲 : 三智才让

[00:02.00] 编曲 : 谢尔巴

[00:03.20]作词 : 莫薛哇

[00:04.58]作曲 : 三智才让

[00:05.87]编曲：谢尔巴

[00:07.26]录音：央容阿东

[00:08.42]后期：仁青东智

[00:34.44]三智才让：

[00:35.42]རི་ཆུང་སྨུག་པའི་གསེང་གི།

[00:38.11]ལུག་རྫི་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།

[00:40.94]རྫི་གླུ་སིང་སིང་ལེན་པ།།

[00:43.66]ང་ཡི་རྣ་བར་ལྷུང་སོང་།།

[00:47.70]ཕ་གའི་སྡེ་ཆེན་གྲོང་གི།

[00:50.48]རྩེད་རོགས་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།

[00:53.21]གོམ་ཆུང་ལྡེམ་ལྡེམ་སོང་བ།།

[00:55.90]ང་ཡི་མིག་ལ་བརྒྱུས་སོང་།།

[01:00.01]བུ་མོ་སྟབས་ཁ་འགྲིག་ན།།

[01:02.74]ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།

[01:06.76]བུ་མོ་མཐུན་པོ་བྱུང་ན།།

[01:09.59]ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།

[01:13.58]བུ་མོ་སྟབས་ཁ་འགྲིག་ན།།

[01:16.36]ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།

[01:19.11]ཚིག་ལ་ཁ་ཞག་འཁྱིལ་ཡོང་།།

[01:23.01]བུ་མོ་མཐུན་པོ་བྱུང་ན།།

[01:25.90]ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།

[01:28.64]ཚིག་གི་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཆོག།

[01:53.19]旦增才让：

[01:54.50]ཕ་གའི་སྡེ་ཆེན་གྲོང་གི།།

[01:57.23]རྩེད་རོགས་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།

[01:59.93]གོམ་ཆུང་ལྡེམ་ལྡེམ་སོང་བ།།

[02:02.72]ང་ཡི་མིག་ལ་བརྒྱུས་སོང་།།

[02:06.71]སྨད་ཀྱི་ཆུ་བོའི་འགྲམ་གི།།

[02:09.49] ཆུ་ལེན་བུ་མོ་ལྷ་སྒྲོན།།

[02:12.25]མིག་མདའ་འཛུམ་འཛུམ་འཕངས་པ།།

[02:15.02]ང་ཡི་སྙིང་ལ་ཕོག་སོང་།།

[02:19.00]སྙིང་ལ་ཕོག་པའི་མདའ་མོ།།

[02:21.76]སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།

[02:25.84]གཞུ་མོའི་གཞུ་ཐུག་ཆད་རུང་།།

[02:28.64]གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།

[02:32.71]སྙིང་ལ་ཕོག་པའི་མདའ་མོ།།

[02:35.47]སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།

[02:38.26]སྲོག་ལ་ཐོགས་པའི་འདང་རེད།།

[02:41.37]合：

[02:42.15]གཞུ་མོའི་གཞུ་ཐུག་ཆད་རུང་།།

[02:45.01]གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།

[02:47.70]གཞན་ལ་སྟེར་ཐག་མི་ཆོད།།