[00:00.000] 作词 : 昂斗·丹增秋嘉

[00:01.000] 作曲 : 昂斗·丹增秋嘉

[00:40.658]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་བཀྲ་ཤིས་པའི་ཁ་ཏགས་དཀར་པོ་འདི།

[00:49.686]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་གངས་ཅན་བོད་ཀྱི་ཡ་ལ་ནས་མཇལ་དར་ཡིན།

[00:56.958]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་གྲོགས་པོ་ཁྱེད་ལ་འབུལ་བ།

[01:05.737]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་བསམས་དོན་འགྲུབ་པའི་ཡ་ལ་ནས་རྟེན་འབྲེལ།

[01:15.269]ཡ་ལ་ཁྱེད་བསམས་དོན་འགྲུབ་པའི་རྟེན་འབྲེལ་གོ་ཞུ།།

[01:39.096]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་དཀར་ཡོལ་དཀར་གསུམ་འབྲུག་མ་འདི།

[01:48.122]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་ནང་ལ་ནས་ཆང་ཡ་ལ་ནས་བདུད་རྩི་ཡིན།

[01:55.894]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་གྲོགས་པོ་ཁྱེད་ལ་འབུལ་བ།

[02:04.170]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་སེམས་ཁམས་སྤྲོ་བའི་ཡ་ལ་ནས་རྟེན་འབྲེལ།

[02:19.970]ཡ་ལ་ཁྱེད་སེམས་ཁམས་སྤྲོ་བའི་རྟེན་འབྲེལ་ཞུ།།

[02:49.825]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་འབྲི་བརྒྱའི་འོ་ཇ་མངར་མོ་འདི།

[02:59.112]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་གསེར་ཐབ་ཁྲ་མོས་ཡ་ལ་ནས་བསྐོར་བ་ཡིན།

[03:06.646]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་གྲོགས་པོ་ཁྱེད་ལ་འབུལ་བ།

[03:14.670]ཡ་ལ་སྐྱིད་པའི་སྐུ་ལུས་བདེ་བའི་ཡ་ལ་ནས་རྟེན་འབྲེལ།

[03:30.976]ཡ་ལ་ཁྱེད་སྐུ་ལུས་བདེ་བའི་རྟེན་འབྲེལ་ཞུ།