[00:00.00] 作词 : 阿格思

[00:00.00] 作曲 : 罗塞

[00:00.00] 编曲 : 胡晓流

[00:00.01]录音：仁青东智

[00:00.02]后期：仁青东智

[00:18.20]男：

[00:18.81]ན་ཆུང་གཞོན་ནུའི་ལང་ཚོ།

[00:21.87]འདབ་བརྒྱད་པདྨ་ཡག་ལེ།

[00:25.03]དྲུག་འགྱུར་དབྱངས་ཀྱི་རོལ་མོ།

[00:28.06]བདེ་མོའི་ངག་ལ་ཆགས་ཡོད།

[00:32.69]ཡ་ལ་ནས་བསྭོ་ཡེ།

[00:37.35]ཁ་བ་གངས་ཀྱི་རི་ལ།

[00:40.46]འདོད་རྒུའི་ཕྱྭ་གཡང་འཁོར་ཡོད།

[00:43.52]ཡུལ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།

[00:46.60]མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།

[00:51.22]ཡུལ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།

[00:54.35]མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།

[01:10.61]女：

[01:11.28]མཛེས་པའི་སྤང་དཀར་ཐང་ལ།

[01:14.39]རྟ་ནོར་ལུག་གསུམ་འཐོར་ཡོད།

[01:17.49]རྫི་བོའི་གཞོན་ནུའི་གླུ་སྒྲ།

[01:20.58]རི་ལུང་མེད་པར་འཁྱིལ་ཡོད།

[01:25.18]ཡ་ལ་ནས་བསྭོ་ཡེ།

[01:29.82]སྤང་ལྗོངས་གཡུ་ཡི་མཚོ་མོར།

[01:32.94]དྲོད་འཇམ་ཉི་མ་ཤར་ཡོད།

[01:36.01]ཕྱུགས་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།

[01:39.16]མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།

[01:43.74]ཕྱུགས་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།

[01:46.85]མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།

[02:03.05]合：

[02:03.70]སྟག་ཤར་རྩལ་དྲུག་འཛོམས་ས།

[02:06.85]སྨན་ཆུང་གཤིས་ཀ་དྲང་ས།

[02:09.94]གངས་ལྗོངས་གཡང་གི་ར་བ།

[02:13.07]སྐྱིད་པའི་གླུ་སྒྲས་བཏེགས་ཡོད།

[02:17.61]ཡ་ལ་ནས་བསྭོ་ཡེ།

[02:22.24]ཆོལ་གསུམ་འཛོམས་པའི་སྒང་ལ།

[02:25.39]གཞས་བྲོ་ལས་ཀྱིས་འགྲིགས་ཡོད།

[02:28.49]ཁྱིམ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།

[02:31.57]མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།

[02:36.14]ཁྱིམ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།

[02:39.29]མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།