[00:00.00] 作词 : 恰嘎·多杰才让

[00:01.00] 作曲 : 桑德

[00:10.63]

[00:50.34]འབྲེག་ཡ་འབྲེག་ཡ་གཡང་དཀར་ལུག་བལ་འབྲེག།

[01:01.28]སྟག་ཤར་ཁ་ལས་ཅན་གྱིས་བཟུང་ན་ཡག།

[01:07.53]བལ་ཐིག་ལྷ་མ་ལྷོད་ཀྱིས་བཀྱིགས་ན་ཡག།

[01:13.68]ཁེ་གྲི་ར་མ་རིང་གིས་བྲེགས་ན་ཡག།

[01:19.66]དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

[01:26.04]གཡང་དཀར་བལ་དོས་སྤྲིན་དཀར་གཡོ་འདྲ་ཡིན།།

[01:31.98]དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

[01:38.36]སྟག་ཤར་གཞོན་ནུ་རྣམས་ཀྱི་དགོད་སྒྲ་ཡག།

[01:44.62]

[02:19.98]འཁེལ་ཡ་འཁེལ་ཡ་བལ་དཀར་སྐུད་པ་འཁེལ།།

[02:30.55]སྨན་ཤར་ཤེས་རྒྱ་ཅན་གྱིས་འཁེལ་ན་ཡག།

[02:36.87]གསོམ་དཀར་ཕང་ཤིང་སྐེད་ལ་དཀྲི་ན་ཡག།

[02:43.02]གཡུ་རྡོ་ཕང་ལོ་ཞབས་ནས་འཁོར་ན་ཡག།

[02:49.18]དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

[02:55.12]སྐུད་པའི་གྲུ་གུ་བ་སོ་སྤུངས་འདྲ་ཡིན།།

[03:01.29]དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

[03:07.55]སྨན་ཆུང་བུ་མོ་རྣམས་ཀྱི་འཛུམ་མདངས་ཡག།

[03:13.78]

[03:37.92]འཐག་ཡ་འཐག་ཡ་ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་འཐག།

[03:49.07]ཨ་ནེ་དུང་རལ་ཅན་གྱི་ཐགས་སྐུད་ཡག།

[03:55.07]དངུལ་གྱི་གཞུང་སྐུད་སྲིད་ལ་དྲངས་ན་ཡག།

[04:01.18]དུང་གི་ཁྲེད་སྐུད་བར་ནས་རྒྱུག་ན་ཡག།

[04:07.46]དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

[04:13.60]ཁ་བཏགས་དཀར་པོ་བཀྲ་ཤིས་རྟགས་བརྒྱད་ཅན།།

[04:19.72]དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

[04:25.79]ཨ་ནེ་དུང་རལ་ཅན་གྱི་བྱམས་བརྩེ་ཡག།

[04:32.08]

[05:07.65]འབུལ་ཡ་འབུལ་ཡ་ཁ་དག་དཀར་པོ་འབུལ།།

[05:18.20]ཨ་ཁུ་སྨ་ར་ཅན་གྱིས་བཟུང་ན་ཡག།

[05:24.44]མགྲོན་པོ་བསོད་ནམས་ཅན་ལ་འཐེན་ན་ཡག།

[05:30.65]གཞིས་མགྲོན་ལྷན་དུ་འཛོམས་པ་རྟེན་འབྲེལ་ཡག།

[05:36.62]དེ་རིང་དགའ་བ་དེ་རིང་སྐྱིད་པ་ལ།།

[05:42.68]སྐུ་མགྲོན་ལྷན་རྒྱས་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ་ཤོག།

[05:48.88]དེ་རིང་སྐྱིད་པ་དེ་རིང་དགའ་བ་ལ།།

[05:55.12]ཨ་ཁུ་སྨ་ར་ཅན་གྱི་སྨོན་འདུན་ཡག།

[06:01.31]

[06:02.15]歌词大意：

[06:02.79]剪呀剪呀剪出洁白的羊毛

[06:03.50]身强力装壮善良的小伙抓起羊

[06:04.08]松松散散毛绳缠的美

[06:04.53]长短各异剪刀剪的美

[06:05.03]今朝欢乐今朝美

[06:05.48]洁白羊毛好似天上白云一朵朵

[06:05.83]今日幸福今日美

[06:06.22]草原小伙欢声笑语传四方

[06:06.52]遍地都是草原小伙欢声与笑语

[06:06.89]纺呀纺呀纺出精致毛线来

[06:07.24]智慧姑娘纺在手中美

[06:07.56]松柏纺定、、、、、、、、、、

[06:07.89]缠在松柏纺定之上美

[06:08.16]绿松纺定圆石转的美

[06:08.40]今朝幸福今朝美

[06:08.73]草原姑娘笑脸个个美

[06:09.01]纺呀纺呀纺出洁白的哈达来

[06:09.33]纺线能手阿姨做的纺线好

[06:09.67]银色纺线交叉穿的美

[06:09.98]今日幸福今日美

[06:10.34]洁白的哈达八宝的点缀

[06:10.73]今日幸福今日美

[06:11.11] 慈祥的阿姨善言美

[06:11.43]献呀献出洁白的哈达

[06:11.78]鬓须苍白大叔许的愿望美

[06:13.78] 宣传 : 谢旦贴吧工作室

[06:15.79] 出品 : 都兰县赛琼锅庄协会