[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.000] 作曲 : 完玛三智

[00:02.000] 编曲 : 尼玛乐队

[00:28.081]ངའི་སེམས་ཀྱི་མེ་ཏོག

[00:31.603]མེ་ཏོག་ཞལ་ཁ་འཛུམས་སོང་།

[00:35.441]དྲི་བསུང་རླུང་གིས་བརྐུ་སོང་།

[00:39.436]སྦྲང་ཆུང་གཞོན་ནུ་ང་རང་སེམས་པ་ཤོར།

[00:47.365]དྲིན་ཆེན་རླུང་བུ་དྲི་བསུང་གང་སར་མ་ཁྱེར།

[00:51.998]སྦྲང་ཆུང་སེམས་པའི་གཏད་ས་མཛེས་པའི་མེ་ཏོག

[01:00.038]

[01:28.353]ངའི་སེམས་ཀྱི་མེ་ཏོག

[01:31.253]མེ་ཏོག་ཞལ་ཁ་འཛུམས་སོང་།

[01:35.348]དྲི་བསུང་རླུང་གིས་བརྐུ་སོང་།

[01:38.984]སྦྲང་ཆུང་གཞོན་ནུ་ང་རང་སེམས་པ་ཤོར།

[01:47.453]དྲིན་ཆེན་རླུང་བུ་དྲི་བསུང་གང་སར་མ་ཁྱེར།

[01:51.787]སྦྲང་ཆུང་སེམས་པའི་གཏད་ས་མཛེས་པའི་མེ་ཏོག

[02:01.537]མཛེས་པའི་མེ་ཏོག་ཁྱེད་རང་ཞལ་ཁ་བསུམ་དང་།

[02:12.602]ང་ཡང་ཡང་སྦྲང་མར་སྐྱེས་ནས་།

[02:18.039]ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་འཕྲད་པར་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།

[02:26.350]མཛེས་པའི་མེ་ཏོག་ཁྱེད་རང་ཞལ་ཁ་བསུམ་དང་།

[02:35.963]ང་ཡང་ཡང་སྦྲང་མར་སྐྱེས་ནས་།

[02:41.980]ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་འཕྲད་པར་སྨོན་ལམ་བཏབ་ཡོད།