[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.000] 作曲 : 民间

[00:02.000] 编曲 : 尼玛乐队

[00:42.863]པོ་ཏ་ལ་རུ་བཞུགས་དུས།།

[00:46.239]རིག་འཛིན་ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ།།

[00:53.708]པོ་ཏ་ལ་རུ་བཞུགས་དུས།།

[00:57.375]རིག་འཛིན་ཚངས་དབྱངས་རྒྱ་མཚོ།།

[01:04.811]ལྷ་ས་ཞོལ་དུ་སྡོད་དུས།།

[01:08.492]འཆམ་པོ་དང་བཟང་དབང་བོ།།

[01:12.347]འཆམ་པོ་དང་བཟང་དབང་བོ།།

[01:19.856]

[01:35.295]མདའ་མོ་འབེན་ལ་ཕོག་སོང་།།

[01:38.732]མདེའུ་ས་ལ་འཛུལ་སོང་།།

[01:46.145]མདའ་མོ་འབེན་ལ་ཕོག་སོང་།།

[01:49.862]མདེའུ་ས་ལ་འཛུལ་སོང་།།

[01:57.329]ཆུང་འདྲིས་བྱམས་པ་འཕྲད་བྱུང་།།

[02:00.980]སེམས་ཉིད་རྗེས་ལ་འབྲང་སོང་།།

[02:04.783]སེམས་ཉིད་རྗེས་ལ་འབྲང་སོང་།།

[02:12.368]

[02:38.832]ནོར་བུ་རང་ལ་ཡོད་དུས་།།

[02:42.497]ནོར་བུའི་ནོར་ཉམས་མ་ཆོད།།

[02:49.932]ནོར་བུ་རང་ལ་ཡོད་དུས་།།

[02:53.636]ནོར་བུའི་ནོར་ཉམས་མ་ཆོད།།

[03:01.168]ནོར་བུ་མི་ལ་ཤོར་དུས།།

[03:04.923]སྙིང་རླུང་སྟོད་ལ་འཚང་བྱུང་།།

[03:08.597]སྙིང་རླུང་སྟོད་ལ་འཚང་བྱུང་།།

[03:23.854]སྙིང་རླུང་སྟོད་ལ་འཚང་བྱུང་།།