[00:00.00] 作词 : 民间

[00:00.02] 作曲 : 民间

[00:00.5]འབྲུག་མོའི་སྐྱེམས་ཆང་།

[00:05.0]གཞས་གདངས། དམངས་ཁྲོད།

[00:10.0]གཞས་ཚིག དམངས་ཁྲོད།

[00:15.0]གཞས་མ། ཧོར་གཙང་ལྷ་ལུང་འཚོ།

[00:20.0]～

[00:39.89]གླུ་ཨ་ལ་ཨ་ལ་ཨ་ལ་ལེན།

[00:44.89]མ་ཐ་ལ་གླུ་ཡི་ལེན་ལུགས་རེད།ཡ།

[00:50.14]ཤར་གཡུ་ལོ་བཀོད་པའི་ཞིང་ཁམས་ནས།

[00:55.20]མ་རྫེ་བཙུན་སྒྲོན་མ་དཀར་མོ་མཁྱེན།ཡ།

[01:01.13]བུ་མོ་ང་ལ་སྡོང་གྲོགས་མཛོད།

[01:05.62]ས་འདིའི་ས་ངོ་མ་ཤེས་ན།ཡ།

[01:11.32]ས་བཟང་པོ་སྨོན་ལམ་ལ་ཁ་རེད།

[01:16.22]སྨན་ང་དང་ང་ངོ་མ་ཤེས་ན།ཡ།

[01:21.91]སྒ་སྐྱ་ལོའི་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ་ཡིན།

[01:27.0]ང་འཛམ་གླིང་བུ་མོའི་དྭངས་རྩེ་ཟེར།ཡ།

[01:32.40]གླིང་དཀར་ཡུལ་གྱི་སྙིང་བཅུད་རེད།

[01:37.0]སྒ་སྐྱ་ལོ་སྟོན་པའི་སྲས་མོ་ཡིན།ཡ།

[01:42.55]དེ་ནས་སེང་ཆེན་རིན་པོ་ཆེ།

[01:47.28]དེ་རིང་སེང་ལྕམ་འབྲུག་མོ་ངས།ཡ།

[01:53.14]མེ་ཏོག་ཕོག་པའི་ལྷ་ལྐལ་ལ།

[01:57.46]བཅུ་གསུམ་དར་གྱི་མཇལ་དར་ཡོད།ཡ།

[02:03.30]ཡང་དཀར་ཡོལ་བཀྲ་ཤིས་ཡུ་རིང་ནང་།

[02:08.23]གྲུབ་པའི་རྒྱལ་མོའི་ཚེ་ཆང་དང་།ཡ།

[02:13.76]ད་རྒྱ་གར་ཡུལ་གྱི་རྒུན་ཆང་དང་།

[02:19.12]རྒྱ་ནག་ཡུལ་གྱི་ས་ལུའི་ཆང་།ཡ།

[02:24.59]ད་བོད་ཡུལ་སྔོན་མོ་ནས་ཀྱི་ཆང་།

[02:29.45]དགྲ་ལྷ་དགྱེས་པའི་སྐྱེམས་ཆང་ཡིན།ཡ།

[02:35.39]ཝེར་མ་མཉེས་པའི་ཕུད་མཆོད་ཡིན།

[02:39.93]སྐུ་ཚེ་རིང་བའི་ཚེ་ཆང་ཡིན།ཡ།

[02:45.67]ཆང་འདི་བཞེས་དང་དབུ་འཕང་མཐོ།

[02:50.0]ངས་དེ་རིང་སེང་ཆེན་རྗེ་ལ་འབུལ།ཡ།

[02:55.76]འདི་ནས་བྱང་ཆུབ་སྙིང་པོའི་བར།

[03:00.39]བསྟན་འགྲོའི་དོན་ཆེན་སྒྲུབ་པ་ལ།ཡ།

[03:05.74]ཁོ་མོ་ལུས་དང་གྲིབ་མ་བཞིན།

[03:10.50]འབྲལ་མེད་སྐྱོངས་ཤིག་སེང་ཆེན་རྗེ།ཡ།

[03:16.32]སྐྱེས་བུའི་ཐུགས་ལ་དེ་ལྟར་ཞོག(ཡ།) ³

[03:31.27]～