[00:00.00] 作词 : 才让扎西

[00:01.00] 作曲 : 丹巴旺姆

[00:02.00] 编曲 : 旦旦

[00:05.0]编曲：旦旦 吉他：旦旦、丹巴旺姆

[00:10.0]～

[00:35.35]ཁྱོད་ཉིན་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།

[00:39.22]གསེར་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།

[00:43.20]ཁྱོད་མཚན་གྱི་ཟླ་བ་ཡིན།།

[00:47.12]དུང་གི་ཟླ་བ་ཡིན།།

[00:51.15]ཉི་མས་དྲོད་ཁོལ་བྱིན་བྱིན།།

[00:54.87]སུ་དང་གང་གིས་བྱིན་མེད།།

[00:58.92]ཟླ་བས་བསིལ་ཟེར་གནང་གནང་།།

[01:02.79]སུ་དང་གང་གིས་གནང་མེད།།

[01:06.89]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[01:10.74]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[01:21.28]～

[01:38.16]ཁྱོད་ཉིན་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།

[01:42.17]གསེར་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།

[01:46.21]ཁྱོད་མཚན་གྱི་ཟླ་བ་ཡིན།།

[01:50.0]དུང་གི་ཟླ་བ་ཡིན།།

[01:54.0]ཉི་མས་དྲོད་ཁོལ་བྱིན་བྱིན།།

[01:57.95]སུ་དང་གང་གིས་བྱིན་མེད།།

[02:01.89]ཟླ་བས་བསིལ་ཟེར་གནང་གནང་།།

[02:05.86]སུ་དང་གང་གིས་གནང་མེད།།

[02:09.87]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:13.10]ངའི་ཕ་ལོ་ཉི་མ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:17.52]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:20.52]ངའི་མ་ལོ་ཟླ་བ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:25.41]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:28.62]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:33.0]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:36.34]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[02:39.99]～

[02:57.14]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:00.19]ངའི་ཕ་ལོ་ཉི་མ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:04.48]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:07.85]ངའི་མ་ལོ་ཟླ་བ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:12.65]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:15.80]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:20.51]སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:23.55]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།

[03:30.46]ཁྱོད་ཉིན་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།

[03:34.27]གསེར་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།

[03:37.37]～