[00:00.000] 作词 : 仁增南加

[00:01.000] 作曲 : 桑塞穆

[00:29.417]མཐོ་ལ་མཐོ་བ་གངས་རི་ཡི་རྩེ་མོ།

[00:37.920]ངའི་མཐོ་སྒང་གི་གཞི་འཛིན་ཏུ་གྱུར་བས།

[00:46.696]མཛེས་སྡུག་གི་རྩྭ་ཐང་སྟེང་དུ།

[00:52.567]དྲོད་ཀྱི་གསོས་པའི་ཕྱི་ཡི་ནོར་བུ་ཡིན།

[01:01.334]གངས་རི་དཀར་པོ།   གངས་རི་དཀར་པོ།

[01:09.867]ངའི་གངས་ལྗོངས་ཀྱི་ས་གཞིས་གཡང་ཁྱིམ་དྲོན་མོ།

[01:17.063]མེས་པོ་ཚོའི་ཞལ་ཏ་ཐུགས་སུ་འཁྱིལ་བའི།

[01:22.644]སུ་དང་གང་གི་སེམས་སུ་ཐིམ།

[01:31.412]ཨོ།

[01:39.921]ངའི་མཐོ་སྒང་གཞི་འཛིན།

[01:42.851]ངའི་གངས་ལྗོངས་ཀྱི་མཚེར་གཞིས།

[01:45.792]མཐོ་སྒང་གི་གཡང་ཁྱིམ།

[02:03.072]རིག་པའི་ཆུ་ཀློང་མཐོ་སྒང་ནས་བཞུར་བས།

[02:11.560]ངའི་ཤེས་རིག་གི་མྱུ་གུ་ཡི་འབུས་ས།

[02:20.320]དུས་རབས་ཀྱི་ཀྱོག་མཚམས་ཞིག་ན།

[02:26.169]བརྒལ་ཚིགས་སྲོང་བའི་སྤོབས་པ་ཞིག་ཏུ་གྱུར།

[02:34.665]རིག་པའི་གཡང་ཁྱིམ།  རིག་པའི་གཡང་ཁྱིམ།

[02:43.442]ངའི་ཚེ་སྲོག་གི་འཇིག་རྟེན་འོད་སྣང་སྐྲུན་སོང་།

[02:50.626]ཤེས་རབ་ཀྱི་བློ་སྤོབས་གངས་སུ་འཁྲུངས་བས།

[02:56.459]སུ་དང་གང་གིས་བཅོལ་སའི་ཡུལ།

[03:04.963]ཨོ།

[03:13.739]ངའི་ཤེས་རབ་ཀྱི་བློ་སྤོབས།

[03:16.387]ངའི་རྣམ་ཤེས་ཀྱི་ས་བོན།

[03:19.301]མཐོ་སྒང་གི་གཡང་ཁྱིམ།

[03:25.974]ཨོ།

[03:33.666]ངའི་ཤེས་རབ་ཀྱི་བློ་སྤོབས།

[03:36.594]ངའི་རྣམ་ཤེས་ཀྱི་ས་བོན།

[03:39.521]མཐོ་སྒང་གི་གཡང་ཁྱིམ།