[00:00.000] 作词 : 热西•嘎玛桑登

[00:01.000] 作曲 : 索朗达吉（女歌手）

[00:02.000] 编曲 : 扎西才旦

[00:06.092]རྟེན་འབྲེལ་གྱི་དབུ་ཁྱུད།

[00:08.846]吉 祥 源

[00:09.596]

[00:09.846]

[00:10.096]

[00:10.597]

[00:11.599]གཞས་ཚིག རག་ཤི་ཀརྨ་བསམ་གཏན།

[00:13.853]作词：热西嘎玛桑登

[00:15.105]གཞས་མདངས བསོད་ནམས་དར་སྐྱིད

[00:17.360]作曲：索朗达吉

[00:19.362]གཞས་མ བསོད་ནམས་དར་སྐྱིད

[00:20.612]演唱：索朗达吉

[00:21.364]

[00:21.614]

[00:23.935]

[00:25.187]

[00:27.942]ལྷོ་འཛམ་བུ་གླིང་ལ་རི་ཞིག་འཁྲུངས།

[00:39.983]雪域上升起一座神山

[00:41.986]རི་དེ་ཚོ་ཇོ་མོ་གླང་མ་རེད་།

[00:50.497]这便是珠穆朗玛

[00:56.507]དབུ་མཐོ་བ་འཛམ་གླིང་ཡངས་རྩེ་རེད།

[01:04.930]高耸在世界屋脊

[01:11.692]ཡུལ་གངས་ལྗོངས་དར་བའི་རྟེན་འབྲེལ་འགྲིག།

[01:15.947]是雪域高原的象征

[01:31.722]

[01:43.883]ཡུལ་ཁ་བ་ཅན་ལ་ཆུ་ཞིག་འཁྲུངས།

[01:45.887]雪域孕育出圣洁的水

[01:52.646]ཆུ་དེ་ཚོ་ཁ་འབབ་ཆུ་བོ་བཞི། །

[01:56.902]汇聚成神奇的四泉河

[02:07.168]ཆུ་གཙང་མ་བདུད་བརྩིའི་འབབ་རྒྱུན་རེད།།

[02:10.923]吐露着圣水甘露

[02:18.320]གནས་ས་ཆུ་གཙང་བའི་རྟེན་འབྲེལ་འགྲིག།

[02:20.071]是雪域圣地纯净的象征

[02:53.916]

[03:07.645]སྡེ་གཡང་སྡེ་ཚང་ལ་ཞིང་ཞིག་འཁྲུངས། །                                   这块古老的索塘福田

[03:18.839]ཞིང་དེ་ཚོ་ཡར་ལུང་ཟོ་དང་ཞིང་། །

[03:19.839]是先民用手开垦的

[03:30.101]ཟས་གཙང་མ་སྦྲང་དཀར་རྩམ་པ་རེད། །

[03:32.856]出产最纯净的糌粑

[03:39.367]དཔལ་ལོངས་སྤྱོད་རོལ་བའི་རྟེན་འབྲེལ་འགྲིག།

[03:43.122]是幸福欢乐的源泉

[03:59.900]

[04:10.168]ཁྱིམ་གཡང་ཁྱིམ་ཚང་ལ་བུ་ཞིག་འཁྲུངས། །

[04:13.922]善家族生一好男儿

[04:20.682]བུའི་མིང་ལ་བསམ་པའི་དོན་གྲུབ་ཟེར།།

[04:25.690]姓董，叫吉祥事成

[04:35.955]རིགས་བཟང་པོ་སྨུག་པོ་ལྡོང་གི་རྒྱུད།།

[04:39.714]让善家族繁荣昌盛

[04:45.473]ལྡོང་མི་རྒྱུད་རིང་བའི་རྟེན་འབྲེལ་འགྲིག།