[00:00.00] 作词 : 岗华

[00:00.00] 作曲 : 三智才让

[00:00.0]

[00:05.0]གངས་དཔལ་གྱིས་ཚིག་བརྩམས།

[00:10.0]མགར་བསམ་འགྲུབ་ཚེ་རིང་གིས་དབྱངས་བརྩམས།

[00:15.0]མགར་བསམ་གྲུབ་ཚེ་རིང་དང་བསྟན་འཛིན་ཚེ་རིང་གཉིས་ཀྱིས་བླངས།

[00:20.0]～

[00:44.11]རྫ་སྨུག་པ་ཅན་གྱི་ན་ལུང་གི།

[00:54.53]ལུག་གཡང་དཀར་འཚོ་བའི་ན་ཆུང་མ།།

[01:03.1]རི་ཆུང་ཆུང་མགོ་ཡི་ན་བུན་ཡིན།།

[01:13.23]འཇིག་རྟེན་སྣང་བ་ཡིན། སྣང་བའི་ཞེན་ཆགས་ཡིན།

[01:16.57]སྤྲིན་པ་འདྲ་ལེར་གང་ན་ཡོད་གོ

[01:19.54]འདྲ་ལེར་གང་ན་ཡོད།

[01:22.87]～

[01:51.11]ཆུ་དྭངས་ཤ་ཅན་གྱི་འགྲམ་ངོགས་ན།།

[02:01.61]རྒྱབ་ཆུ་ཟོ་ཁུར་བའི་ན་ཆུང་མ།།

[02:10.3]མིག་ཁྲ་ཆུང་དཀྱིལ་གྱི་དྲན་ཤིང་ཡིན།།

[02:20.1]ཡིད་ཀྱི་དྲ་པ་ཡིན། དྲན་པའི་གདུང་བ་ཡིན།

[02:23.91]མེ་ཏོག་འདྲ་ལེར་གང་ན་ཡོད་གོ

[02:26.38]འདྲ་ལེར་གང་ན་ཡོད།

[02:30.6]～

[03:11.64]ལོ་ཟླ་བའི་ནེམ་ལོ་འཐོར་ན་ཡང་།།

[03:22.18]འདང་ཁྲེལ་གཞུང་གསེར་ལ་མི་བརྗེ་བའི།།

[03:30.76]དུས་སྙིགས་མའི་ནང་གི་ཟིལ་བ་ཁྱོད།།

[03:40.62]ལས་ཀྱི་འཚོ་ཡ་ཡིན། ཚོར་བའི་ཆུ་རིས་ཡིན།

[03:44.47]དགོད་སྒྲ་ལྷང་ལྷང་གང་ན་ཡོད་གོ

[03:47.25]ལྷང་ལྷང་གང་ན་ཡོད།

[03:51.15]ལས་ཀྱི་འཚོ་ཡ་ཡིན། ཚོར་བའི་ཆུ་རིས་ཡིན།

[03:54.87]དགོད་སྒྲ་ལྷང་ལྷང་གང་ན་ཡོད་གོ

[03:57.56]ལྷང་ལྷང་གང་ན་ཡོད།

[04:00.33]～