[00:00.00] 作词 : 仁阿堪布

[00:01.00] 作曲 : 丁增达瓦

[00:19.91]ལྗང་མདོག་གི་ཕ་ས། ཁ་བ་ཅན།

[00:38.68]ང་ཚོ་ཡི་ཕ་གཞིས། ཁ་བ་ཅན།

[01:07.04]ལྗང་མདོག་གི་ཕ་ས། ཡངས་པའི་ཐང་།

[01:13.78]དྭངས་གཙང་གི་བཞུར་རྒྱུན། གཙང་པོའི་ཆུ།

[01:22.45]ང་ཚོ་ཡི་ཕ་གཞིས་ཡིན། ཁ་བ་ཅན།

[01:31.21]ཁྱོད་ནི་འཛམ་གླིང་འདིའི་དག་ཞིང་ཡིན།

[01:39.94]ཡ་རེ་ལོ། ས་ལ་ས་གཤིས་ཡག

[01:48.80]ཡ་རེ་ལོ། ཆུ་ལ་ཆུ་ཁམས་དྭངས།

[01:57.58]རྩི་ཤིང་དང་འདབ་ལོ། རང་བྱུང་གི་མཛེས་སྡུག

[02:04.18]ཁ་བ་ཅན། ཁྱོད་ནི་བསོད་ནམས་ཀྱི་ཞིང་ས་རེད།

[02:10.70]མི་ཡུལ་གྱི་དྭངས་རྩེ་རེད། གཞལ་མེད་ཀྱི་ནོར་བུ་རེད།

[02:51.34]རིན་བྲལ་གྱི་མི་ལུས། རྙེད་དཀའི་ནོར།

[02:57.92]འཕྲོད་སྟེན་གྱི་འདུ་ཤེས། འཚོ་བའི་སྲོག

[03:06.70]མི་ཆོས་ཀྱི་རྒྱན་ཆ་ཡིན། མི་ལུས་ལགས།

[03:15.53]ཁྱོད་ནི་བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་འབྱུང་ཁུངས་རེད།

[03:24.29]ཡ་རེ་ལོ། མི་སེམས་ལྷ་ལས་མཛེས།

[03:33.09]ཡ་རེ་ལོ། ཀུན་སྤྱོད་ཤེལ་ལས་གཙང་།

[03:41.87]བདེ་ཐང་དང་འཕྲོད་སྟེན། འབྲལ་མི་རུང་བའི་དཔུང་རོགས་ཡིན།

[03:48.43]འཕྲོད་སྟེན་ནི། ང་ཚོའི་རྟག་བརྟན་གྱི་རྒྱབ་རི་ཡིན།

[03:55.02]བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་གཞིས་ཀ་ཡིན། ཡོན་ཏན་གྱི་གཏེར་མཛོད་ཡིན།

[04:04.89]ཡ་རེ་ལོ། མི་སེམས་ལྷ་ལས་མཛེས།

[04:13.66]ཡ་རེ་ལོ། ཀུན་སྤྱོད་ཤེལ་ལས་གཙང་།

[04:22.45]བདེ་ཐང་དང་འཕྲོད་སྟེན། འབྲལ་མི་རུང་བའི་དཔུང་རོགས་ཡིན།

[04:29.02]འཕྲོད་སྟེན་ནི། ང་ཚོའི་རྟག་བརྟན་གྱི་རྒྱབ་རི་ཡིན།

[04:35.58]བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་གཞིས་ཀ་ཡིན། ཡོན་ཏན་གྱི་གཏེར་མཛོད་ཡིན།

[04:45.51]སྤུན་ཟླ་ཚོ། ཁྱོད་ཀྱིས་བདེ་ཐང་ལ་དོ་སྣང་བྱོས།