[00:00.00] 作词 : 图邓君尼

[00:01.00] 作曲 : 才仁巴桑

[00:03.52]男声：根呷

[00:34.30]女：

[00:36.57]སེར་པོ་གསེར་གྱི་འགུ་ཡ།

[00:40.58]ཁྲ་རྒྱན་གཡུ་ཆུང་དྲུང་དཀར།

[00:44.44]དཀྱིལ་མཛུབ་ཐོག་ལ་བརྒྱབ་པ་དུས།

[00:48.30]ཆུང་འདྲིས་སྙིང་ནས་དྲན་བྱུང་།

[01:00.00]男：

[01:01.78]ལྷ་སའི་བར་སྐོར་ལམ་ལ།

[01:05.66]སྐོར་ར་ལན་གསུམ་བརྒྱབ་པའི།

[01:09.58]རང་གི་ཆུང་འདྲིས་འདྲ་ལེ།

[01:13.39]མིག་གིས་མཐོང་རྒྱུ་མི་འདུག།

[01:16.85]合：

[01:17.32]ཆུང་འདྲིས་ངེད་གཉིས་གཏམ་པ།

[01:21.23]རྡོ་ཐོག་རི་མོ་བྲིས་ཡོ།

[01:25.09]ལོ་གསུམ་ཆར་པ་འབབ་ཀྱང་།

[01:28.98]རི་མོ་ཡལ་རྒྱུ་མ་རེད།

[02:07.24]男：

[02:07.64]རི་རྒྱལ་རྩེ་ལ་སོང་ལེ།

[02:11.50]མེ་ཏོག་འདྲ་མིན་མཐོང་བྱུང་།

[02:15.41]བལ་བོ་སྟོང་ལྡན་དོ་ལེའི།

[02:19.27]མེ་ཏོག་མཐོང་རྒྱུ་མ་བྱུང་།

[02:22.71]女：

[02:23.03]བྱུ་རུ་དམར་པའི་ཁོག་ལ།

[02:27.01]སྟོང་སྐད་མདུད་པ་བརྒྱབ་ཡོད།

[02:30.82]བྱུ་རུ་མ་ཆག་བར་ལ།

[02:34.71]མདུད་པ་གྲོལ་ས་མ་རེད།

[02:38.08]合：

[02:38.50]ཆང་འདྲིས་ངེད་གཉིས་གཏམ་པ།

[02:42.49]རྡོ་ཐོག་རི་མོ་བྲིས་ཡོད།

[02:46.43]ལོ་གསུམ་ཆར་པ་འབབ་ཀྱང་།

[02:50.25]རི་མོ་ཡལ་རྒྱུ་མ་རིད།

[02:54.12]ཆང་འདྲིས་ངེད་གཉིས་གཏམ་པ།

[02:57.98]རྡོ་ཐོག་རི་མོ་བྲིས་ཡོད།

[03:01.95]ལོ་གསུམ་ཆར་པ་འབབ་ཀྱང་།

[03:05.73]རི་མོ་ཡལ་རྒྱུ་མ་རིད།

[03:09.61]ལོ་གསུམ་ཆར་པ་འབབ་ཀྱང་།

[03:13.42]རི་མོ་ཡལ་རྒྱུ་མ་རིད།