[00:00.000] 作词 : 白玛才旦

[00:01.000] 作曲 : 阿德•青梅才仁

[00:02.000] 编曲 : 玉树开周江才

[00:11.554]ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

[00:22.673]

[00:23.888]མཐོ་སྒང་ནམ་མཁའ་སྔོ་ཞིང་བསངས།

[00:27.850]ཆུ་འཛིན་སྤྲིན་དཀར་ཡང་ཞིང་གཡོ།

[00:33.316]གཙང་གསུམ་འབྱུང་ཡུལ་ནས་ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

[00:42.010]གནས་འདིའི་ཆུ་མིག་དྭངས་ཤིང་གཙང་།

[00:46.836]ས་འདིའི་སྤང་ལྗོངས་ཡངས་ཤིང་ཆེ།

[00:51.946]ཨ། གནས་འདི་ནི་ང་ཡི་ཕ་ཡུལ་ཡིན།

[00:57.281]ས་འདི་ནས་ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

[01:05.288]

[01:18.220]ཇོ་བོ་སྒྱོགས་ཆེན་གདོང་ར་བརྗིད།

[01:24.157]རི་བོ་སྤ་ལ་སྟག་རྩེ་་མཛེས།

[01:29.218]གཙང་གསུམ་འབྱུང་ཡུལ་ནས་ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

[01:37.256]གནས་འདིའི་འདབ་ཆགས་ཀྱིས་གླུ་ལེན་ཤེས།

[01:42.662]ས་འདིའི་རི་དྭགས་ཀྱིས་བྲོ་འཁྲབ་ཤེས།

[01:48.050]ཨ།  གནས་འདི་ནི་ང་ཡི་ཕ་ཡུལ་ཡིན།

[01:53.380]ས་འདི་ནས་ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

[02:01.555]

[02:15.032]ཡུལ་ཤུལ་ཕྱུག་མོར་དམངས་སྲོལ་བཟང་།

[02:20.272]གེ་སར་གནའ་སྒྲུང་ཕུན་སུམ་ཚོགས།

[02:25.330]གཙང་གསུམ་འབྱུང་ཡུལ་ནས་ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

[02:33.340]གནས་འདིའི་ཨ་ཕས་གེ་སར་མཆོད།

[02:38.801]ས་འདི་འི་ཨ་མས་འབྲུག་མོར་བསྟོད།

[02:44.208]ཨ།  གནས་འདི་ནི་ང་ཡི་ཕ་ཡུལ་ཡིན།

[02:49.184]ས་འདི་ནས་ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

[02:57.490]ཨ།  གནས་འདི་ནི་ང་ཡི་ཕ་ཡུལ་ཡིན།

[03:12.624]ས་འདི་ནས་ངས་ཁྱེད་སྒུག་བསྡད་ཡོད།