[00:00.00] 作词 : 阿翅

[00:01.00] 作曲 : 德格叶

[00:02.00] 编曲 : 德格叶

[00:11.73]ཀ་ཡེ་གྲོགས་པོ། ནམ་ཟླ་དབྱར་ཁ་བུད་ཐལ་ཟེར། ཡ།

[00:14.66]བལྟས་བལྟས་རིག་རིག སྡོང་ལོ་རླུང་གིས་ཁུར་ཐལ་གན།

[00:17.57]འུ་གཉིས་ལམ་དུ། བྱེའུ་ཆུང་གནས་ཚང་བཅོས་འདུག་ཟེར། ཡ།

[00:20.47]འུ་གཉིས་མཚོ་ཁར། ཤ་བ་ཡུ་མོས་བསྐོར་འདུག་ཟེར།

[00:23.39]ཁོ་རེ། ཉལ་ནས་བསྡད་ན་མ་རེད། སེམས་པ་འཁྲུག་བྱུང་།

[00:27.80]ལངས་ནས་བསྡད་ན་མ་རེད། ཅི་ཡང་མ་མཐོང་།

[00:30.70]ཕྱི་ལ་སོང་ན་མ་རེད། མྱི་ཁ་ཕོག་འགྲོ།

[00:33.67]ཁོ་རེ། དྲན་རྒྱུ་མང་ན་མ་རེད་སྨྱོ་ན་ཐང་གི

[00:38.04]འབྲི་རྒྱུ་མང་ན་མ་རེད་ཉོག་ན་ཐང་གི

[00:40.96]ཁ་པར་བཏང་ན་མ་རེད་སུན་ན་ཐང་གི

[00:43.89]དྲན་པ་གླེང་ན་མ་རེད་ངུ་ན་ཐང་གི

[00:46.83]ཀ་ཡེ་གྲོགས་པོ། མིག་གིས་བལྟས་ནས་ཞར་རྒྱུ་རེད། ཡ།

[00:49.78]རྒྱ་བྱ་ཁུ་ལོར། སེམས་ཀྱིས་ཉན་ནས་འོན་རྒྱུ་རེད།

[00:52.63]སྤྱིལ་ཆུང་ནང་གི མཚན་མོའི་རྨི་ལམ་ཚར་རྒྱུ་རེད། ཡ།

[00:55.60]སྒེའུ་ཁུང་ནང་གི ཉིན་མོའི་དྲན་པ་ཉམས་རྒྱུ་རེད།

[00:58.53]ཀ་ཡེ་གྲོགས་པོ། རྒྱུ་འབྲས་རྒྱ་མ་ཆག་ལ་རེད། ཡ།

[01:01.44]ནམ་མཁའི་ལྷ་ཡི། བྱིན་རླབས་ཆར་བ་སྐག་ལ་རེད།

[01:04.31]ཁྱོད་དང་ང་ཡི། ཁོང་ཁྲོ་ཟེར་བ་ཤི་ལ་རེད། ཡ།

[01:07.31]བསམ་ཞིང་བསམ་ན། འཇིག་རྟེན་འཁོར་བ་དོར་ན་རེད།

[01:10.23]ཁྱོད་ནི་ས་ཆ་གང་དུ་ཡོད། ཨོ།

[01:13.13]ལྷམ་ལ་ལྷན་པ་ཨེ་བརྒྱབ། ཨོ།

[01:16.06]ང་ནི་ད་རུང་ནང་དུ་ཡོད།

[01:19.03]ལྷམ་ཆུང་ཉི་མས་གྱོང་སོང་། ཨོ།

[01:21.92]ཁྱོད་ནི་ས་ཆ་གཞན་དུ་ཡོད། ཨོ།

[01:24.86]སྐྱོ་བ་གྲོང་ལ་གཏོར་ཆོག ཨོ།

[01:27.79]ང་ནི་ད་རུང་ནང་ན་ཡོད།

[01:30.72]སྨྲེང་བ་ཁྱོད་ལ་བཤད་ཡོད།

[01:45.33]ཁོ་རེ། ཉལ་ནས་བསྡད་ན་མ་རེད། སེམས་པ་འཁྲུག་བྱུང་།

[01:49.69]ལངས་ནས་བསྡད་ན་མ་རེད། ཅི་ཡང་མ་མཐོང་།

[01:52.59]ཕྱི་ལ་སོང་ན་མ་རེད། མྱི་ཁ་ཕོག་འགྲོ།

[01:55.52]ཁོ་རེ། དྲན་རྒྱུ་མང་ན་མ་རེད་སྨྱོ་ན་ཐང་གི

[01:59.97]འབྲི་རྒྱུ་མང་ན་མ་རེད་ཉོག་ན་ཐང་གི

[02:02.91]ཁ་པར་བཏང་ན་མ་རེད་སུན་ན་ཐང་གི

[02:05.84]དྲན་པ་གླེང་ན་མ་རེད་ངུ་ན་ཐང་གི

[02:08.72]ཀ་ཡེ་གྲོགས་པོ། མིག་གིས་བལྟས་ནས་ཞར་རྒྱུ་རེད། ཡ།

[02:11.67]རྒྱ་བྱ་ཁུ་ལོར། སེམས་ཀྱིས་ཉན་ནས་འོན་རྒྱུ་རེད།

[02:14.55]སྤྱིལ་ཆུང་ནང་གི མཚན་མོའི་རྨི་ལམ་ཚར་རྒྱུ་རེད། ཡ།

[02:17.55]སྒེའུ་ཁུང་ནང་གི ཉིན་མོའི་དྲན་པ་ཉམས་རྒྱུ་རེད།

[02:20.40]ཀ་ཡེ་གྲོགས་པོ། རྒྱུ་འབྲས་རྒྱ་མ་ཆག་ལ་རེད། ཡ།

[02:23.32]ནམ་མཁའི་ལྷ་ཡི། བྱིན་རླབས་ཆར་བ་སྐག་ལ་རེད།

[02:26.22]ཁྱོད་དང་ང་ཡི། ཁོང་ཁྲོ་ཟེར་བ་ཤི་ལ་རེད། ཡ།

[02:29.13]བསམ་ཞིང་བསམ་ན། འཇིག་རྟེན་འཁོར་བ་དོར་ན་རེད།

[02:32.06]ཁྱོད་ནི་ས་ཆ་གང་དུ་ཡོད། ཨོ།

[02:35.04]ལྷམ་ལ་ལྷན་པ་ཨེ་བརྒྱབ། ཨོ།

[02:37.95]ང་ནི་ད་རུང་ནང་དུ་ཡོད།

[02:40.90]ལྷམ་ཆུང་ཉི་མས་གྱོང་སོང་། ཨོ།

[02:43.85]ཁྱོད་ནི་ས་ཆ་གཞན་དུ་ཡོད། ཨོ།

[02:46.77]སྐྱོ་བ་གྲོང་ལ་གཏོར་ཆོག ཨོ།

[02:49.68]ང་ནི་ད་རུང་ནང་ན་ཡོད།

[02:52.60]སྨྲེང་བ་ཁྱོད་ལ་བཤད་ཡོད། ཨོ།