[00:00.00] 作词 : 阿翅

[00:01.00] 作曲 : 德格叶

[00:02.00] 编曲 : 德格叶

[00:17.26]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་དགའ་ས་ཡིན།

[00:19.85]སྐད་ཆ་བཤད་ན་ཁྱོད་རློམ་དང་ཆོག་ས་ཡིན།

[00:22.52]འགྲོ་རོགས་བྱས་ན་ཁྱོད་གཤིས་ཀ་མཐུན་ས་ཡིན།

[00:25.15]དགའ་ས་ཡིན་ཡ། གནམ་སྔོན་པོ།

[00:27.79]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་གང་ན་ཡོད།

[00:30.47]ཁ་སང་དེ་རིང་ཁྱོད་སྐྱིད་པོ་བདེ་མོ།

[00:33.21]སྒྱུ་རྩལ་གླེང་ནས་ཁྱོས་དཀའ་ཀི་མེད་ལ།

[00:35.93]དགའ་ས་ཡིན་ཡ། མྱི་བཟང་ཡིན།

[00:38.47]མྱི་སྐྱིད་ཡིན་ཡ། འདང་རྒྱག་མེད་ཡ།

[00:41.18]རང་གི་ས་ན་མ་ཁོམ་ཡོད་ན་ཐང་།

[00:43.85]མྱི་སྐྱིད་ཡིན་ཡ། འདང་རྒྱག་མེད་ཡ།

[00:46.49]དུས་ཚོད་ཡོད་ན་ཅིག་ནས་ལབ་ཞིག་རྒྱག

[00:49.23]རྒྱུ་ནོར་ཟེར་ན་བྱ་སྒྲོ་ཉག་གཅིག་རླུང་ནང་བཟུང་འདྲ།

[00:51.83]འཚོ་བ་ཟློས་གར་བཞིན་དུ་དགའ་སྐྱོ་འཐབ་དགོས།

[00:54.64]འཇིག་རྟེན་ཟེར་བ་ཁྱོའི་ཀྱང་མིན་ལ་ངའི་ཡང་མིན་མོད།

[00:57.17]སྔ་རུང་འཕྱི་རུང་རང་གིས་སྐྱིད་ཅིག་རྒྱག་དགོས་ཡོད།

[00:59.87]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་བསམ་དོན་འགྲུབ་ཤོག

[01:02.55]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་ཁ་ལས་དགེ་ཤོག

[01:25.29]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་དགའ་ས་ཡིན།

[01:27.83]ཁ་པར་ནང་ན་ཁྱོད་སྙིང་སྡུག་མང་ས་ཡིན།

[01:30.55]ཁ་ཡག་བཤད་ནས་ཁྱོད་ཁོམ་རྒྱུ་མེད་ས་ཡིན།

[01:33.11]དགའ་ས་ཡིན་ཡ། གནམ་སྔོན་པོ།

[01:35.78]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་གང་ན་ཡོད།

[01:38.44]ཨ་རག་འཐུང་ནས་ཁྱོད་ལད་ཀྱིན་མེད་ལ།

[01:41.23]སྒོར་མོ་མེད་ལ་ཁྱོས་དཀའ་ཀི་མེད་ལ།

[01:43.95]དགའ་ས་ཡིན་ཡ། སྐྱལ་སྟོང་ཡིན།

[01:46.45]མྱི་སྐྱིད་ཡིན་ཡ། ཁ་བདེ་ཡིན་ཡ།

[01:49.17]རང་གི་ས་ན་མ་ཁོམ་ཡོད་ན་ཐང་།

[01:51.82]དགའ་ས་ཡིན་ཡ། སྐྱལ་སྟོང་ཡིན་ཡ།

[01:54.50]དུས་ཚོད་ཡོད་ན་ཅིག་ནས་འབྲོག་ཐུག་རྒྱག

[01:57.17]རྒྱུ་ནོར་ཟེར་ན་བྱ་སྒྲོ་ཉག་གཅིག་རླུང་ནང་བཟུང་འདྲ།

[01:59.81]འཚོ་བ་ཟློས་གར་བཞིན་དུ་དགའ་སྐྱོ་འཐབ་དགོས།

[02:02.57]འཇིག་རྟེན་ཟེར་བ་ཁྱོའི་ཀྱང་མིན་ལ་ངའི་ཡང་མིན་མོད།

[02:05.13]སྔ་རུང་འཕྱི་རུང་རང་གིས་སྐྱིད་ཅིག་རྒྱག་དགོས་ཡོད།

[02:07.86]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་གང་ན་ཡོད།

[02:10.41]ཨ་རག་འཐུང་ནས་ཁྱོད་ལད་ཀྱིན་མེད་ལ།

[02:13.19]སྒོར་མོ་མེད་ལ་ཁྱོས་དཀའ་ཀི་མེད་ལ།

[02:15.91]དགའ་ས་ཡིན་ཡ། སྐྱལ་སྟོང་ཡིན།

[02:18.40]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་གང་ན་ཡོད།

[02:21.03]ཨ་རག་འཐུང་ནས་ཁྱོད་ལད་ཀྱིན་མེད་ལ།

[02:23.87]སྒོར་མོ་མེད་ལ་ཁྱོས་དཀའ་ཀི་མེད་ལ།

[02:26.54]དགའ་ས་ཡིན་ཡ། སྐྱལ་སྟོང་ཡིན།

[02:29.07]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་བསམ་དོན་འགྲུབ་ཤོག

[02:31.82]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་ཁ་ལས་དགེ་ཤོག

[02:34.36]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་བསམ་དོན་འགྲུབ་ཤོག

[02:37.15]ཨ་རོགས་མྱི་ལྡིང་ཁྱོད་ཁ་ལས་དགེ་ཤོག