[00:00.00] 作词 : 艾·尼玛次仁

[00:01.00] 作曲 : 罗布桑珠

[00:05.57]ང་སེམས་སོང་བའི་བུ་མོ།    

[00:07.26]ལ་མོའི་རྒྱབ་ལ་བཞུགས་ཡོད།

[00:09.64]རི་ཀླུང་ཁ་བས་བཅད་ཀྱང་།  

[00:12.59]སེམས་ཀྱི་མཛའ་ཐག་ཆད་མེད།

[00:15.64]1.

[00:31.34]ང་སེམས་སོང་བའི་བུ་མོ།    

[00:34.64]ལ་མོའི་རྒྱབ་ལ་བཞུགས་ཡོད།

[00:39.12]རི་ཀླུང་ཁ་བས་བཅད་ཀྱང་།  

[00:42.72]སེམས་ཀྱི་མཛའ་ཐག་ཆད་མེད།

[00:47.14]ཡིད་འཕྲོག་ལྷོ་པའི་བུ་མོ།

[00:50.67]སྟག་མའི་མེ་ཏོག་འདྲ་བྱུང་།སེམས་ཤོར་བུ་མོའི་ཕྱོགས་ལ།

[00:58.48]སེམས་ནི་རྟ་ཕོ་འགྲོ་འགྲོ།

[01:01.60]歌词大意：

[01:01.86]在我心上的姑娘

[01:02.04]远在山的后面。

[01:02.21]途径冰雪覆盖

[01:02.38]心永远连着你我

[01:02.66]迷人的咯巴姑娘。

[01:02.86]如同杜鹃花

[01:03.28]ལ་དེ་ཤོ་པོ་ལྟག་ལ།

[01:06.61]མཐོ་པོ་ཡིན་བསམ་མི་འདུག

[01:10.52]ཀློ་མོ་ཡེ་ཤེས་མཁའ་འགྲོས།

[01:14.08]ང་གཉིས་ལས་དབང་སྐྱོང་རོགས།

[01:17.44]མཚོ་མོ་མཐོང་བ་དོན་གྲུབ།

[01:21.69]གཞོན་པའི་སྨོན་ལམ་གསན་རོགས།

[01:25.84]དབང་ཐང་ལོངས་སྤྱོད་མི་དགོས།

[01:30.36]ལྷད་མེད་བརྩེ་བ་གནང་རོགས།

[01:33.65]མཛེས་ལྡན་ལྷོ་པའི་བུ་མོ།

[01:36.41]བྱུང་ན་བསམས་པའི་གཏན་གྲོགས།

[01:43.18]在我心上的姑娘

[01:43.57]远在山的后面。

[01:43.84]途径冰雪覆盖

[01:44.11]心永远连着你我

[01:44.37]迷人的咯巴姑娘。

[01:44.70]如同杜鹃花

[01:45.16] 

[01:49.72]སྔོན་ཆད་ཙཱ་རི་རོང་སྐོར།

[01:53.56]འགྲོ་བའི་བསམ་པ་མེད་ཀྱང་།

[01:56.98]ད་ལོ་ལྷོ་ཡུལ་གཞུང་ལ།

[01:59.45]ལན་གཅིག་འགྲོ་དགོས་འཁེལ་སོང་།

[02:05.65]གཡུ་ཆུང་མགོ་ལ་རྒྱན་པའི།

[02:09.93]ལྷོ་པའི་བུ་མོ་མཚར་བྱུང་།

[02:13.58]如同杜鹃花

[02:13.72]秀博达拉山坡

[02:13.88]曾不想高丽

[02:14.04]倾心于女的方面

[02:14.19]心要走马。

[02:14.36]珞母益西康珠

[02:14.52]守护着我两的缘

[02:14.67] ཀློ་མོ་ཡེ་ཤེས་མཁའ་འགྲོས།

[02:17.07]ང་གཉིས་ལས་དབང་སྐྱོང་རོགས།

[02:20.44]མཚོ་མོ་མཐོང་བ་དོན་གྲུབ།

[02:24.64]གཞོན་པའི་སྨོན་ལམ་གསན་རོགས།

[02:28.12]དབང་ཐང་ལོངས་སྤྱོད་མི་དགོས།

[02:32.61]ལྷད་མེད་བརྩེ་བ་གནང་རོགས།

[02:36.02]མཛེས་ལྡན་ལྷོ་པའི་བུ་མོ།

[02:39.15]བྱུང་ན་བསམས་པའི་གཏན་གྲོགས། ………

[02:53.43]

[02:53.74]ང་སེམས་སོང་བའི་བུ་མོ།    

[02:56.58]ལ་མོའི་རྒྱབ་ལ་བཞུགས་ཡོད།

[03:00.79]རི་ཀླུང་ཁ་བས་བཅད་ཀྱང་།  

[03:04.14]སེམས་ཀྱི་མཛའ་ཐག་ཆད་མེད།

[03:08.91]秀博达拉山坡

[03:09.31]曾不想高丽

[03:09.78]倾心于女的方面

[03:10.28]心要走马。

[03:10.59]珞母益西康珠

[03:10.96]守护着我两的缘