[00:00.00] 作词 : 尼玛才仁

[00:01.00] 作曲 : 曲塔

[00:31.03]སྤྲིན་དཀར་ལྷང་ལྷང་ཨ་སྔོན་དབྱིངས་སུ་ལྡིང་།

[00:38.05]གངས་རི་དཀར་པོ་གངས་ཅན་ལྗོངས་སུ་འགྱིང་།

[00:45.14]རྩི་ཤིང་གཡུ་ལོ་རྒྱ་རྫོང་ནགས་སུ་བཀྲ།

[00:52.20]དྭངས་གཙང་ཆུ་བོ་གཡུ་ལུང་གཞུང་ནས་འབབ།

[00:59.25]སྐྱེ་ཁམས་སྲུང་སྐྱོང་ཡ་རབས་མི་ཆོས་ཡིན།

[01:06.35]རང་བྱུང་འབྱུང་ཁམས་ཀུན་གྱི་ཁྱིམ་གཞིས་ཡིན།

[01:13.33]འགྲོ་བ་སེམས་ཅན་ཕ་མ་གཅིག་གི་སྤུན།

[01:31.73]སྤུ་སྡུག་འདབ་ཆགས་གཤོག་རྩལ་མཁའ་རུ་ངོམ།

[01:38.75]གྲ་ཡག་གཅན་གཟན་སྟོབས་རྩལ་ལུས་སུ་རྒྱས།

[01:45.80]རྩྭ་གཟན་རི་དྭགས་བག་ཡངས་ཡུལ་དུ་གནས།

[01:52.91]ཉ་སྦལ་འབུ་སྲིན་རང་རང་གནས་སུ་སྐྱིད།

[01:59.97]སྐྱེ་ཁམས་སྲུང་སྐྱོང་ཡ་རབས་མི་ཆོས་ཡིན།

[02:07.03]རང་བྱུང་འབྱུང་ཁམས་ཀུན་གྱི་ཁྱིམ་གཞིས་ཡིན།

[02:14.07]འགྲོ་བ་སེམས་ཅན་ཕ་མ་གཅིག་གི་སྤུན།

[02:43.72]སྟོད་ཀྱི་འབྲོག་པས་ཕྱུགས་ཟོག་བདེ་བར་སྐྱོང་།

[02:50.79]སྨད་ཀྱི་ཡུལ་པས་སོ་ནམ་ལས་ལ་བརྩོན།

[02:57.85]རྒྱ་གྲོང་མི་ཡིས་ཁོར་ཡུག་ཐབས་ཀྱིས་སྐྱོང་།

[03:04.90]འགྲོ་མིའི་བདེ་སྡུག་སྐྱེ་ཁམས་དབང་དང་མཐུན།

[03:11.94]སྐྱེ་ཁམས་སྲུང་སྐྱོང་ཡ་རབས་མི་ཆོས་ཡིན།

[03:19.12]རང་བྱུང་འབྱུང་ཁམས་ཀུན་གྱི་ཁྱིམ་གཞིས་ཡིན།

[03:26.07]འགྲོ་བ་སེམས་ཅན་ཕ་མ་གཅིག་གི་སྤུན།

[03:33.13]སྐྱེ་ཁམས་སྲུང་སྐྱོང་ཡ་རབས་མི་ཆོས་ཡིན།

[03:40.21]རང་བྱུང་འབྱུང་ཁམས་ཀུན་གྱི་ཁྱིམ་གཞིས་ཡིན།

[03:47.21]འགྲོ་བ་སེམས་ཅན་ཕ་མ་གཅིག་གི་སྤུན།

[03:54.28]འགྲོ་བ་སེམས་ཅན་ཕ་མ་གཅིག་གི་སྤུན།