[00:00.00] 作词 : 南拉太

[00:01.00] 作曲 : 南拉太

[00:22.48]女：

[00:23.30]ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[00:30.13]འབྲོག་མཐིང་སྨུག་སྦྲ་ཡི་ཆོན་འདབས་ན།

[00:33.33]རོང་ཤིང་ཁང་གྲུ་བཞིའི་ཕྱི་ནང་ན།

[00:36.64]མགོ་སྒུར་ནས་ལས་ལ་འབད་ནི་བོ།

[00:40.00]དྲིན་མ་ལོ་ཞིག་གི་སྣང་བརྙན་རེད།

[00:44.37]男：

[00:45.09]ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[00:51.71]སྐྱིད་ལོས་ཡོད་རིགས་ཀྱི་ཨ་མ་རེད།

[00:54.95]སྡུག་ལོས་ཡོད་ཁྱིམ་གྱི་གཞི་མ་རེད།

[00:58.42]སྐྱིད་སྡུག་ཀྱི་རེས་མོས་བསྐོར་མཚམས་ན།

[01:01.69]དྲིན་མ་ལོའི་ཞལ་རས་འཛུམ་གྱི་ལེར།

[01:05.93]合：

[01:06.59]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:09.92]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:13.34]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:16.58]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:19.96]ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:26.70]འཚོ་བ་ནི་འཁོར་བའི་འཁོར་ལུགས་རེད།

[01:29.96]འཁོར་བ་ནི་འཚོ་བའི་རོལ་ལུགས་རེད།

[01:33.19]སྡུག་ཆེ་ཡང་འཛུམ་གྱིས་འཚོ་བ་འདི།

[01:36.61]བོད་མགོ་ནག་མི་ཡི་རང་གཤིས་ཡིན།

[01:39.59]女：

[01:39.89]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:43.34]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:46.24]男：

[01:46.48]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[01:49.94]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:05.90]合：

[02:06.70]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:10.07]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:13.24]ཨོ། ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:17.51]ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:21.54]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:25.03]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:28.23]ཨོ། ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:32.49]ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[02:57.57]男：

[02:58.27]ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[03:04.98]སྤང་ཨ་ལོང་འཁྱིལ་བའི་ཉིན་སྲིབ་ན།

[03:08.29]ཞིང་ཆུ་མ་ཐང་གི་ཡང་གསེང་ན།

[03:11.51]ལུས་རྔུལ་ནག་ཆུ་ཡིས་བྲན་ནི་བོ།

[03:14.86]དྲིན་ཕ་ལོ་ཞིག་གི་སྣང་བརྙན་རེད། ཡ།

[03:19.75]女：

[03:20.09]ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[03:26.62]སྐྱིད་ལོས་ཡོད་རིགས་ཀྱི་བདག་པོ་རེད།

[03:29.94]སྡུག་ལོས་ཡོད་ཁ་རྒྱབ་བཙལ་མི་རེད།

[03:33.21]སྐྱིད་སྡུག་ཀྱི་རེས་མོས་བསྐོར་མཚམས་ན།

[03:36.48]དྲིན་ཕ་ལོའི་དཔུང་བ་བརྟེན་གྱིག་སེ།

[03:40.84]合：

[03:41.53]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[03:44.81]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[03:48.20]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[03:51.46]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[03:54.97]ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:01.71]འཚོ་བ་ནི་འཁོར་བའི་འཁོར་ལུགས་རེད།

[04:04.87]འཁོར་བ་ནི་འཚོ་བའི་རོལ་ལུགས་རེད།

[04:08.12]སྡུག་ཆེ་ཡང་འཛུམ་གྱིས་འཚོ་བ་འདི།

[04:11.46]བོད་མགོ་ནག་མི་ཡི་རང་གཤིས་ཡིན།

[04:14.79]女：

[04:15.04]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:18.28]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:21.34]男：

[04:21.59]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:24.89]ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:40.82]合：

[04:41.54]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:44.95]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:48.21]ཨོ། ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:52.37]ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:56.51]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[04:59.91]ཨོ། ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[05:03.21]ཨོ། ཨ་རོགས་ལ་ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།

[05:07.48]ཨ་རོགས་ཨ་རོགས་ལ་ཡེ།