[00:00.00] 作词 : 仓央嘉措/天杵

[00:01.23]དགའ་གླུ།

[00:01.60]ཨ་ཅག་ཚན་སྡེབ་དང་གནམ་ལྕགས་རོལ་ཚོགས།

[00:02.96]

[00:06.54]ང་ཡིས་ཁྱེད་ལ་བཅངས་བའི་བརྩེ་སེམས་འདི།

[00:09.22]མཛེས་ཤིང་མཐོ་བའི་གངས་རི་དཀར་པོས་དཔང་རྟགས་བྱས་ཆོག།

[00:12.93]

[00:24.28]ལོ་ངོ་བརྒྱ་ཕྲག་གོང་གི་གླུ་གཞས་དེ་ནི།

[00:26.50]ནམ་ཡང་བུ་ཆུང་ང་ཡི་སེམས་ལ་འཁོར།

[00:28.36]བརྩེ་སེམས་མེ་ཏོག་སྣ་ཚོགས་བཞད་པ་ལྟར།

[00:30.26]རྨི་ལམ་ཡིན་ཡང་ཐོས་ཤིང་སྔར་ལས་ལྷག།།

[00:32.16]ཆུང་དུས་དྲིན་ཆེན་ཕ་མའི་བྱམས་སྐྱོང་འོག་ལ།

[00:34.00]གང་འགྲོ་གང་སྤྱོད་རང་གི་འདུན་མ་ཡིན།

[00:35.89]ད་ཆ་རང་གིི་འཚོ་བ་རང་གིས་བསྐྱལ་བའི་སྐབས།

[00:38.10]ཡིད་ལ་དྲན་པའི་སེམས་ཀྱང་ཡུལ་ལ་ཤོར།

[00:39.99]ད་ཆ་ང་རང་འགྲོ་བའི་ལམ་བུ་འདི།

[00:41.84]མི་དང་མིའི་འབྲེལ་བ་ཟང་ཟིང་གི་འོག་ལ།

[00:43.92]ཞེ་སྡང།

[00:44.37]ཕྲག་དོག།

[00:44.97]རྫུན་གཏམ།

[00:47.04]སྣ་ཚོགས་དཀྱིལ་ལ་གད་མོ་ཤོར་ཞིང་གླུ་འདི་སེམས་ནང་འཁོར།

[00:48.20]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་མོ།

[00:51.26]ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡོར་དང་།

[00:54.30]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[00:57.16]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།

[01:00.28]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[01:03.26]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།

[01:06.27]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧཧ།

[01:12.17]ཐག་རིང་རྒྱང་ནས་མི་འགྲོ།

[01:15.17]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།

[01:18.68]

[01:19.09]འཚོ་བའི་དཀའ་སྡུག་སྐར་ཆ་འདི་ཡི་ནང་དུ།

[01:20.52]ལས་ཀྱིས་བུ་མོ་ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་འཕྲད།

[01:22.28]དྭངས་ཤིང་གཙང་བའི་བརྩེ་དུང་དག་མ་འདི།

[01:24.13]འཕང་སེམས་མེད་པར་ཁྱེད་ལ་བཅངས་པ་ཡིན།

[01:26.19]ང་ཡིས་ཁྱེད་ལ་བཅངས་བའི་བརྩེ་དུང་འདི།

[01:27.86]གངས་རི་མཐོན་པོས་དཔང་རྟགས་མཚོན་བྱེད་ཆོག།།

[01:29.86]འོན་ཀྱང་ནམ་ཞིག་ཁྱེད་ཀྱིས་སྐད་ཆ་འདི་ཡི་ནང་དུ།

[01:32.52]སེམས་ཀྱིས་སེམས་ལ་བཅངས་པའི་བརྩེ་སེམས་བརྟག་པར་བྱོས།

[01:34.29]ང་ལ་རྒྱུ་ཡི་བང་མཛོད་ཆེན་པོ་མེད་པར་རྟེན།

[01:36.61]ང་ལ་དབང་ཡོད་གང་འདོད་མི་ཆོག་རྐྱེན།

[01:38.39]སེམས་ལ་བཟོས་པའི་རྨ་དེ་རང་གིས་གསོས།

[01:40.31]སེམས་གསོ་བྱེད་བཞིན་ཡང་བསྐྱར་གླུ་འདི་སེམས་ནང་འཁོར།

[01:42.27]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།

[01:45.16]ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ།

[01:48.13]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།།

[01:51.25]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།

[01:54.20]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།།

[01:57.18]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།

[02:00.15]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[02:06.20]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།

[02:09.16]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།

[02:12.32]

[02:24.08]རེད། ད་ཆ་ང་རང་དཀའ་སྤྱད་འབད་བརྩོན་འོག་ལ།

[02:26.98]གང་བཟའ་གང་འཐུང་གང་འགྲོ་གང་ཞིག་ང་ཡི་འདུན་མ་ཡིན།

[02:28.69]དྲིན་ཆེན་ཕ་མའི་བཀའ་དྲིན་མཇལ་ལ་ཆོག།།

[02:31.08]མི་ཚོགས་དཀྱིལ་ལ་མགོ་བོ་བཀྱག་ནས་འཚོ་བ་བསྐྱལ།

[02:33.25]ང་ལ་སླར་ཡང་སེམས་ཤུགས་མ་གནང་བུ་མོ་བསམ་བློ་ཐོང་།

[02:36.11]དེ་ལ་དངོས་པོའི་བདེ་སྐྱིད་ཡོང་མི་སྲིད།

[02:38.09]དེ་ལ་ཉམས་མྱོང་ང་ལས་རང་ལ་མང་།

[02:39.74]སྔོན་མའི་དུས་ཚོད་ཡང་བསྐྱར་ཡོང་མི་སྲིད།

[02:41.49]གཅིག་སེམས་གཅིག་ལ་སྦྲེལ་ན་བདེ་སྐྱིད་ཡིན།

[02:43.35]དྲག་ཆར་རླུང་འཚུབ་ནམ་ཡང་མཉམ་དུ་བསྡད།

[02:45.16]ནམ་ཞིག་མེ་ཏོག་ལྡུམ་རའི་ནང་ལ།

[02:47.21]གཞས་འདི་ཁྱེད་ལ་ལེན།

[02:48.15]ལྕང་མ་བྱིའུར་སེམས་ཤོར།

[02:51.20]བྱིའུ་ལྕང་མར་སེམས་ཤོར།

[02:54.27]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[02:57.23]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐོབ།

[03:00.24]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[03:03.24]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐོབ།

[03:06.42]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[03:12.24]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[03:15.12]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐོབ།

[03:18.28]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[03:24.24]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[03:27.22]བྱ་ཁྲ་ཧོར་པས་མི་ཐོབ།

[03:45.33]