[00:00.00] 作词 : 罗布桑珠

[00:01.00] 作曲 : 罗布桑珠

[00:02.00] 编曲 : 旦旦

[00:03.00] 制作人 : 旦旦

[00:04.00] 吉他 : 旦旦

[00:05.00] 录音 : 尚左（Radio Box）阿牛

[00:06.00] 混音/母带处理 : D&M Records

[00:07.00] 出品：西藏晴萨文化传媒有限公司

[00:13.34]དྲོ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་ས་གཞི་དེར་ཁྱེད་དང་འཕྲད་པའི་ལས་དབང་།

[00:19.79]མཛེས་པའི་ལང་ཚོའི་དུས་ནས་ད་ལྟ་ཡི་བར་དུ་དང་།

[00:26.20]དྲོ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་འཛུམ་མདངས་འོག་ང་ཚོ་འཕྲད་པའི་དུས་ལ།

[00:32.58]སྐྱིད་སྡུག་མཉམ་མྱོང་བྱས་པའི་དུས་ལ་བསྟོད་གླུ་ལེན།

[00:38.84]ཁྱེད་ང་ཡི་འཚོ་བར་རྒྱབ་སྐྱོར་དང་།

[00:42.96]ང་ཡི་ལམ་བུར་རོགས་རམ་བཅས།

[00:46.09]ང་ཡི་སྙིང་ནས་ཐུགས་ཆེ་ཞུ།

[00:51.78]རང་གཞན་དང་སྤུ་ཙམ་མེད་པའི་དྭངས་གཙང་གི་བརྩེ་བ་དེ།

[00:58.18]དྲོ་སྐྱིད་དང་དགོད་སྒྲས་ཁེངས་པའི་ང་ཚོའི་བར་གྱི་སྒྲུང་།

[01:04.63]བློ་ཕམ་དང་སེམས་ཤུགས་ཆག་པའི་དུས་ཚོད་ཡོད་ན་ཡང་།

[01:11.02]ང་ཚོ་ཡི་འཛུམ་མདངས་འོག་ནས་གླུ་གཞས་འདི་ལེན་ནས་མུ་མཐུད་བསྐྱོད།

[01:32.68]དྲོ་སྐྱིད་ལྡན་པའི་འཛུམ་མདངས་བཞད་པའི་མཛེས་པའི་ལང་ཚོ།

[01:35.79]གླུ་དབྱངས་ཀྱི་འགྱུར་ཁུག་སྙན་པས་ང་ཚོ་འཕྲད་པས་ལས་དབང་།

[01:39.05]ད་བར་དུ་བཅངས་པའི་དྭངས་གཙང་གི་ལྷད་མེད་བརྩེ་བ་དེ་ཚོ་།

[01:42.24]ང་ཡིས་ཁྱེད་ཚོར་ཕུལ་བའི་སེམས་ཀྱི་ཕྱག་རྟགས་ཡིན།

[01:46.32]ད་ཆ་ཁྱེད་རྣམས་ཕྲུ་གུ་ཡི་ཕ་དང་མ་ཡང་ཆགས་ཟིན།

[01:52.54]ཕལ་ཆེར་ང་ཚོའི་བར་གྱི་བར་ཐག་དེ་བྲལ་ན་ཡང་།

[01:58.97]ད་ཆ་ཁྱེད་རྣམས་ཁྱིམ་ཚང་འོག་འབད་བརྩོན་ལྷོད་མེད་བྱེད་པའི།

[02:05.33]འོན་ཀྱང་ང་ཚོའི་བར་གྱི་བརྩེ་བ་དེ་བརྗེད་མི་སྲིད།

[02:11.40]འཆི་བ་ནི་སྐྱེ་བའི་མཐའ་མ་ཡིན།

[02:15.76]ལྷན་འཛོམས་བྲལ་བའི་དུས་ཤར་ངེས།

[02:18.87]མཛེས་པའི་གླུ་དེ་སེམས་གཏིང་ངེས།

[02:24.61]རང་གཞན་དང་སྤུ་ཙམ་མེད་པའི་དྭངས་གཙང་གི་བརྩེ་བ་དེ།

[02:30.97]དྲོ་སྐྱིད་དང་དགོད་སྒྲས་ཁེངས་པས་ང་ཚོའི་བར་གྱི་སྒྲུང་།

[02:37.38]བློ་ཕམ་དང་སེམས་ཤུགས་ཆག་པའི་དུས་ཚོད་ཡོད་ན་ཡང་།

[02:43.73]ང་ཚོ་ཡི་འཛུམ་མདངས་འོག་ནས་གླུ་གཞས་འདི་ལེན་ནས་མུ་མཐུད་བསྐྱོད།

[02:52.35]ཆར་སིམ་བབས་པའི་རྗེས་ལ་མཛེས་པའི་འཇའ་ཚོན་ཤར་བྱུང་།

[02:59.40]གངས་ལྗོངས་རྨི་ལམ་ང་ཚོ་མཉམ་དུ་ལེན།

[03:04.97]སེམས་ཀྱི་ལྷ་མོ་ཁྱེད་ལ་སྙན་པའི་བསྟོད་གླུ་འབུལ་ཡོད།

[03:12.52]སྙན་འཇེབས་ཀྱི་འགྱུར་ཁུག་ལྡན་པའི་གླུ་དེ་ཚོ་ང་ཚོའི་རྗེས་དྲན་ཡིན།

[03:21.95]ལ་་་་་་། ལ་་་་་་།

[03:34.61]ལ་་་་་་། ལ་་་་་་།