[00:00.00] 作词 : 索朗次仁/旺堆彭措

[00:01.00] 作曲 : 旺堆彭措

[00:02.0]བརྗེད་མི་སྲིད།

[00:05.0]ཚིག བསོད་ནམས་ཚེ་རིང་།

[00:08.0]ཧྲོའོ་ཅེ།གདངས དབང་འདུས་ཕུན་ཚོགས།

[00:11.0]～

[00:24.0]གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་པའི་བུ་ཆུང་། མ་དང་བྲལ་བའི་གཅེས་ཕྲུག་།

[00:32.36]སྐྱིད་པའི་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས། སྐྱེས་སའི་ཕ་ཡུལ་མ་བརྗེས།

[00:42.0]ཐག་རིང་གྲོང་ཚོ་སྐྱོཔོར་གཅིག་པུར་ལུས་པའི་སྐྱེས་མས།

[00:50.92]རང་གི་རྙིང་གི་ནོར་བུ། རེ་སྒུག་བྱས་ནས་བཞུགས་ཡོད།

[00:59.51]ཕ་ཡུལ་ནས་འཕུར་ཡོང་བའི། ལྷ་བྱ་ཁྲུང་ཁྲུང་དེར།

[01:04.2]མ་ཡི་ལན་གཅིག་བསྐྲུར་འདུག།

[01:08.61]ཕ་ཡུལ་གྱི་རི་བོ་ ཆུ་བོ་མེ་ཏོག་དེ་མ་བརྗེས་རོགས།

[01:17.80]ཆུང་དུ་འཚར་སའི་ཕ་ཡུལ།

[01:22.62]སེམས་ཀྱི་དཀྱིལ་ལ་བཞགས་ནས།

[01:28.0]ནམ་ཡང་བརྗེས་པ་མ་གནང་།

[01:33.56]～

[01:55.48]གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་པའི་བུ་ཆུང་། མ་དང་བྲལ་བའི་གཅེས་ཕྲུག་།

[02:04.0]སྐྱིད་པའི་གཞན་ཡུལ་འགྲིམ་དུས། སྐྱེས་སའི་ཕ་ཡུལ་མ་བརྗེས།

[02:13.43]ཐག་རིང་གྲོང་ཚོ་སྐྱོཔོར་གཅིག་པུར་ལུས་པའི་སྐྱེས་མས།

[02:22.16]རང་གི་རྙིང་གི་ནོར་བུ། རེ་སྒུག་བྱས་ནས་བཞུགས་ཡོད།

[02:30.87]ཕ་ཡུལ་ནས་འཕུར་ཡོང་བའི། ལྷ་བྱ་ཁྲུང་ཁྲུང་དེར།

[02:35.50]མ་ཡི་ལན་གཅིག་བསྐྲུར་འདུག།

[02:40.34]ཕ་ཡུལ་གྱི་རི་བོ་ ཆུ་བོ་མེ་ཏོག་དེ་མ་བརྗེས་རོགས།

[02:49.51]ཆུང་དུ་འཚར་སའི་ཕ་ཡུལ།

[02:54.0]སེམས་ཀྱི་དཀྱིལ་ལ་བཞགས་ནས།

[02:59.31]ནམ་ཡང་བརྗེས་པ་མ་གནང་།

[03:05.0]～(重复↑一ནོར་བུ་བསམ་གྲུབ།遍)～