[00:00.00] 作词 : 余启翔/格桑

[00:01.00] 作曲 : 绍兵

[00:29.18]ནམ་མཁའི་ཕྱོགས་ནས་ཡོང་བའི་བརྩེ་དུང་གི་མཚམས་སྤྲིན།

[00:37.15]དེ་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་དུང་གི་མེ་ཏོག།

[00:45.16]ཁྱེད་ཀྱིས་ཤེས་སམ། བུ་མོའི་སེམས་ཀྱི་བརྩེ་བ།

[00:53.15]བརྩེ་དུང་གི་མེ་ཏོག་ཁྱེད་རང་གི་ཕྱོགས་སུ་བཞད།

[01:01.14]སིལ་སིལ་རླུང་བུས། བུ་མོའི་སེམས་ཆུང་དེ་འཁྱེར་སོང།

[01:09.12]སྔོནམའི་གི་བཙེ་དུང་ཡིད་ལ་ལྷང་ལྷང་དུ་དྲན།

[01:17.12]ཟླ་འོད་འོག་ཏུ། ཁྱེད་ཀྱི་ཞལ་རེས་ཡིད་ལ་བཤར།

[01:25.13]ཁྱེད་དྲན་པའི་གླུ་ཆུང། སིལ་རླུང་གིས་ཁྱེར་སོང་།

[01:33.18]ང་ཁྱེད་ལ་དགའ། དེ་ནི་མཁའ་དབྱིངས་གི་སྤྲིན་དཀར།

[01:41.14]ལྷད་མེད་ཀྱི་བརྩེ་བ་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱོགས་ལ་འཁོར།

[01:49.17]ང་ཁྱེད་ལ་དགའ། དེ་ནི་བརྗིད་ཆགས་གི་རི་བོ།

[01:57.10]ཚེ་གཅིག་ལུས་གཅིག་ཁྱེད་རང་སྒུག་ནས་བསྡད།

[02:37.12]ནམ་མཁའི་ཕྱོགས་ནས་ཡོང་བའི་བརྩེ་དུང་གི་མཚམས་སྤྲིན།

[02:45.13]དེ་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་དུང་གི་མེ་ཏོག།

[02:53.11]ཁྱེད་ཀྱིས་ཤེས་སམ། བུ་མོའི་སེམས་ཀྱི་བརྩེ་བ།

[03:01.13]བརྩེ་དུང་གི་མེ་ཏོག་ཁྱེད་རང་གི་ཕྱོགས་སུ་བཞད།

[03:09.03]སིལ་སིལ་རླུང་བུས། བུ་མོའི་སེམས་ཆུང་དེ་འཁྱེར་སོང།

[03:17.13]སྔོནམའི་གི་བཙེ་དུང་ཡིད་ལ་ལྷང་ལྷང་དུ་དྲན།

[03:25.12]ཟླ་འོད་འོག་ཏུ། ཁྱེད་ཀྱི་ཞལ་རེས་ཡིད་ལ་བཤར།

[03:33.11]ཁྱེད་དྲན་པའི་གླུ་ཆུང། སིལ་རླུང་གིས་ཁྱེར་སོང་།

[03:41.22]ང་ཁྱེད་ལ་དགའ། དེ་ནི་མཁའ་དབྱིངས་གི་སྤྲིན་དཀར།

[03:49.13]ལྷད་མེད་ཀྱི་བརྩེ་བ་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱོགས་ལ་འཁོར།

[03:57.18]ང་ཁྱེད་ལ་དགའ། དེ་ནི་བརྗིད་ཆགས་གི་རི་བོ།

[04:05.14]ཚེ་གཅིག་ལུས་གཅིག་ཁྱེད་རང་སྒུག་ནས་བསྡད།

[04:13.12]ཚེ་གཅིག་ལུས་གཅིག་ཁྱེད་རང་སྒུག་ནས་བསྡད།