[00:00.00] 作词 : 泽朗东周

[00:00.00] 作曲 : 达保村民

[00:00.00]ང་དང་སྒྲ་སྙན།

[00:03.00]我和扎念

[00:06.00]ཚིག ཚེ་རིང་དོན་གྲུབ།

[00:09.00]作词：泽朗东周

[00:12.00]དབྱངས ཟླ་བྷོ།

[00:15.00]作曲：达保村民

[00:18.00]ལེན་མཁན བསམ་ཁོ།

[00:20.00]演唱：三木科

[00:23.00]རོལ་མོ གྲུ་བ་ཚེ་རིང་།

[00:25.00]编曲：智瓦·泽旺

[00:27.00]སྒྲ་ལེན་འདྲེས་སྦྱོར གྲུ་བ་ཚེ་རིང་།

[00:29.00]录音混音：智瓦·泽旺

[00:36.67]ཁྱེད་དང་པོ་མངའ་རིས་ཕྱོགས་ནས་ཕེབས་ལ་བྱུང་།།

[00:38.53]起先你从上部阿里来

[00:40.53]གསུང་སྙན་སྙན་དྲི་ཟའི་གླུ་དབྱངས་བཏང་ནས་ཡོང་།།

[00:42.13]弹着悦耳的乐曲来

[00:44.13]སྟོད་མངའ་རིས་མེས་པོས་བསླབ་པའི་གླུ་དབྱངས་དེ།།

[00:46.89]阿里祖先传授的歌

[00:47.89]བུ་ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཡིན།།

[00:49.00]是我心灵的旋律

[00:51.00]ཁྱེད་བར་དུ་སྨད་ཀྱི་ཕྱོགས་ལ་ཕེབས་ལ་སོང་།།

[00:53.79]你一直去往下部朵康地

[00:54.79]སྨད་མདོ་ཁམས་ཨ་ཕོ་ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་གྲོགས་ཡིན།།

[00:56.42]朵康汉子是你的情人

[00:58.42]གསུང་སྙན་མོའི་གླུ་དབྱངས་ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་བཏང་།།

[01:00.32]与你同唱欢歌美曲

[01:02.32]ཕོ་ང་ཚོ་སྣང་བ་སྐྱིད་པོ་འདུག

[01:04.91]多康汉子安乐又自在

[01:06.91]གསན་དང་གསན་དང་གསན་དང་ལགས། སྙན་པའི་སྒྲ་ལ་གསན།

[01:09.73]请你听听悦耳之音

[01:11.73]སྒྲ་སྙན་བཀྲ་ཤིས་རྒྱལ་པོ་ལགས་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་དཀྲོལ།

[01:13.64]我们一同弹唱扎念扎西加布

[01:16.64]འཁྲབ་ཤོག་འཁྲབ་ཤོག་འཁྲབ་ཤོག་ཡ སྐྱིད་པའི་གར་ཞིག་འཁྲབ

[01:18.61]请你舞动欢乐之舞

[01:20.61]གཡང་ལ་ཆགས་པའི་ཞབས་བྲོ་དེ་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་འཁྲབ།

[01:23.61]我们一同跳起吉祥之舞

[01:25.03]

[01:50.74]ཁྱེད་དང་པོ་མངའ་རིས་ཕྱོགས་ནས་ཕེབས་ལ་བྱུང་།།

[01:52.23]起先你从上部阿里来

[01:54.23]གསུང་སྙན་སྙན་དྲི་ཟའི་གླུ་དབྱངས་བཏང་ནས་ཡོང་།།

[01:56.84]弹着悦耳的乐曲来

[01:57.84]སྟོད་མངའ་རིས་མེས་པོས་བསླབ་པའི་གླུ་དབྱངས་དེ།།

[01:59.86]阿里祖先传授的歌

[02:01.63]བུ་ང་ཡི་སེམས་ཀྱི་དབྱངས་རྟ་ཡིན།།

[02:03.84]是我心灵的旋律

[02:04.84]ཁྱེད་བར་དུ་སྨད་ཀྱི་ཕྱོགས་ལ་ཕེབས་ལ་སོང་།།

[02:06.45]你一直去往下部朵康地

[02:08.45]སྨད་མདོ་ཁམས་ཨ་ཕོ་ཁྱེད་ཀྱི་བརྩེ་གྲོགས་ཡིན།།

[02:10.04]朵康汉子是你的情人

[02:12.04]གསུང་སྙན་མོའི་གླུ་དབྱངས་ཁྱེད་དང་མཉམ་དུ་བཏང་།།

[02:14.07]与你同唱欢歌美曲

[02:16.07]ཕོ་ང་ཚོ་སྣང་བ་སྐྱིད་པོ་འདུག

[02:19.52]多康汉子安乐又自在

[02:21.52]གསན་དང་གསན་དང་གསན་དང་ལགས། སྙན་པའི་སྒྲ་ལ་གསན།

[02:23.06]请你听听悦耳之音

[02:25.06]སྒྲ་སྙན་བཀྲ་ཤིས་རྒྱལ་པོ་ལགས་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་དཀྲོལ།

[02:27.59]我们一同弹唱扎念扎西加布

[02:29.59]འཁྲབ་ཤོག་འཁྲབ་ཤོག་འཁྲབ་ཤོག་ཡ སྐྱིད་པའི་གར་ཞིག་འཁྲབ

[02:32.06]请你舞动欢乐之舞

[02:34.06]གཡང་ལ་ཆགས་པའི་ཞབས་བྲོ་དེ་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་འཁྲབ།

[02:36.57]我们一同跳起吉祥之舞

[02:38.57]གསན་དང་གསན་དང་གསན་དང་ལགས། སྙན་པའི་སྒྲ་ལ་གསན།

[02:41.99]请你听听悦耳之音

[02:44.99]སྒྲ་སྙན་བཀྲ་ཤིས་རྒྱལ་པོ་ལགས་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་དཀྲོལ།

[02:46.20]我们一同弹唱扎念扎西加布

[02:49.20]འཁྲབ་ཤོག་འཁྲབ་ཤོག་འཁྲབ་ཤོག་ཡ སྐྱིད་པའི་གར་ཞིག་འཁྲབ

[02:51.46]请你舞动欢乐之舞

[02:55.46]གཡང་ལ་ཆགས་པའི་ཞབས་བྲོ་དེ་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་འཁྲབ།

[02:58.46]我们一同跳起吉祥之舞

[03:04.10]གཡང་ལ་ཆགས་པའི་ཞབས་བྲོ་དེ་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་འཁྲབ།

[03:06.82]我们一同跳起吉祥之舞

[03:09.82]གཡང་ལ་ཆགས་པའི་ཞབས་བྲོ་དེ་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་འཁྲབ།

[03:12.82]我们一同跳起吉祥之舞