[00:00.00] 作词 : 扎更巴

[00:01.00] 作曲 : 索扎

[00:02.00] 编曲 : Jones李青呀/旦旦

[00:03.00] 制作人 : 旦旦

[00:13.45]

[00:17.08]སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[00:19.60]འོ། སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[00:23.53]སྒེའུ་ཁུང་ཕྱི་ན་དབྱར་གཞུང་ཚེས་ཡོད་རེད། ཨུམ།

[00:30.44]སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[00:33.38]འོ། སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[00:37.45]གྲོགས་མེད་བྱེའུ་ཆུང་སྤྲོ་བས་ཁེངས་ཡོད་རེད། ཨུམ།

[00:44.40]ཁྱོད་སྐྱོ་ནས་འདུག་ཁོམ་མེད། མྱི་ཚེ་སྟོང་འཆོར་རེད།

[00:51.04]སེམས་ཀྱི་མེ་ལྕེ་སེམས་ཆུས་གསོད་དོན་མེད།

[00:57.73]འཆི་རྐྱེན་མ་བྱུང་ན། ཁྱོད་སྐྱོ་རུང་གསོན་དགོས་རེད།

[01:05.00]གཞན་གྱི་གདུང་བ་རང་གིས་མྱོང་ལོབ་གྱིས།

[01:11.48]ཨ། ཡ་རབས་མྱི་ཞིག

[01:18.32]ཨ། མ་རབས་མྱི་ཞིག

[01:25.19]ཨ། ཡ་རབས་མྱི་ཞིག

[01:32.08]ཨ། མ་རབས་མྱི་ཞིག

[01:39.42]

[01:53.11]སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[01:55.65]འོ། སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[01:59.61]ཉམ་ཆུང་གྲོག་མ་སུས་ཀྱང་མཐོང་གིན་མེད། ཨུམ།

[02:06.85]སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[02:10.25]འོ། སེམས་མ་ངུ་ཁོ་རེ།

[02:13.71]འབྱུང་བཞིའི་བཀའ་དྲིན་སུས་ཀྱང་གླེང་གིན་མེད། ཨུམ།

[02:20.36]ཁྱོད་སྐྱོ་ནས་འདུག་ཁོམ་མེད། མྱི་ཚེ་སྟོང་འཆོར་རེད།

[02:27.28]སེམས་ཀྱི་འོད་ཟེར་མུན་པས་འགེབ་དོན་མེད།

[02:33.80]འཆི་རྐྱེན་མ་བྱུང་ན། ཁྱོད་སྐྱོ་རུང་གསོན་དགོས་རེད།

[02:40.95]ཁྱོད་ཀྱིས་མཐོང་བ་རང་ཉིད་གཅིག་པུ་རེད།

[02:47.87]ཨ། ཡ་རབས་མྱི་ཞིག

[02:54.74]ཨ། མ་རབས་མྱི་ཞིག

[03:01.22]ཨ། ཡ་རབས་མྱི་ཞིག

[03:08.52]ཨ། མ་རབས་མྱི་ཞིག

[03:15.38]

[03:28.98]ཨ། ཡ་རབས་མྱི་ཞིག

[03:35.77]ཨ། མ་རབས་མྱི་ཞིག

[03:42.75]ཨ། ཡ་རབས་མྱི་ཞིག

[03:49.80]ཨ། མ་རབས་མྱི་ཞིག

[03:56.33]

[03:56.78] 音乐制作人 : 旦旦

[03:57.24] 录音 : 迪艾姆文化

[03:57.70] 混音 : 迪艾姆文化

[03:58.16] 母带 : 迪艾姆文化

[03:58.62] 统筹 : 卢洋/杨颖

[03:59.07] 发行策划 : 王雅丽/阿斯根

[03:59.53] 出品 : D&M千朵音乐@东方腔调

[03:59.99] 【未经著作权人许可 不得翻唱 翻录或使用】