[00:00.00] 作词 : 阿翅

[00:01.00] 作曲 : 黎智坚措

[00:02.00] 编曲 : 旦旦

[00:11.38]

[00:24.14]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།

[00:29.99]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།

[00:35.80]ཨོ་ཨོ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་

[00:41.96]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་ལོ།

[00:47.42]ང་ཡི་བྱིས་དུས་རྩྭ་ཐང་ཁོ་ལ་འབྲེལ་བ་མེད་ཀྱང་ཆོག །

[00:50.38]ང་ཡི་ལང་ཚོ་རྟ་ཕོ་སྔོ་སྔོ་འབྲེལ་བ་མེད་ཀྱང་ཆོག །

[00:52.99]རྨི་ལམ་ནང་གི་ཁ་བའི་མེ་ཏོག་ང་ཡི་སེམས་ལ་བབས།།

[00:55.98]མངོན་སུམ་ཁྲོད་ཀྱི་ལྐོག་བཤད་ཐན་ཐུན་རྒྱང་རིང་ཡུལ་ལ་སྦས།

[00:59.21]དཔུང་བ་གཤིབ་པའི་གཞོན་པ་ང་ཚོ་ད་དུང་ལམ་དུ་ཡོད།

[01:02.22]སེམས་དང་སེམས་པ་གསེར་ཡིན་མི་ཟེར་རུས་པ་དུང་ཡིན།

[01:04.96]ལུས་ཀྱི་ཆ་ལུགས་གཅིག་ཡིན་མི་ཟེར་ངོ་མདང་གཅིག་ཡིན།

[01:07.82]བསླབས་པའི་ཤེས་བྱ་གཅིག་ཡིན་མི་ཟེར་རྨི་ལམ་གཅིག་ཡིན།

[01:10.88]ནང་སེམས་ཀྱི་རྒྱུད་སྐུད་དཀྲོལ་ཐེངས་རེར།

[01:13.98]ང་ཡི་ཕུགས་བསམ་ཉི་རྩེ་བཞིན་དུ་འཕྱུར།

[01:16.50]ང་ཡི་བརྩེ་དུང་མེ་ཕུང་བཞིན་དུ་གཡོ།

[01:19.41]ང་ཡི་དྲན་པ་སྨུག་པ་བཞིན་དུ་རྒྱུ།

[01:22.56]གྲོང་ཁྱེར་འདི་ལ་འུར་ཟིང་ཆེ་ཡང་།

[01:25.52]མི་ཚོགས་རྒྱ་མཚོ་ཡོམ་ཡོམ་འགུལ་ཀྱང་།

[01:28.17]ང་དང་གཞོན་པའི་མིག་ཟུང་ནང་ལ།

[01:31.08]ཐག་རིང་ཡུལ་གྱི་གངས་རི་ཤར།

[01:34.45]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།

[01:40.03]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།

[01:45.78]ཨོ་ཨོ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་

[01:51.49]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་ལོ།

[02:21.23]ང་ནི་གྲོང་ཁྱེར་ཞིག་གི་འདུ་འཛིའི་ཁྲོད་ཀྱི་མི་ཞིག་ཡིན།

[02:23.80]ང་ནི་འཁོར་བའི་ནང་ན་སེམས་པ་འཁྱག་པའི་མི་ཞིག་ཡིན།

[02:26.62]ང་ནི་བདེ་མོ་ཐང་ན་མེ་ཏོག་སྒུམ་པའི་མི་ཞིག་ཡིན།

[02:29.46]ང་ནི་ན་གཞོན་ཞིག་གི་རལ་བ་ཐོགས་པའི་མི་ཞིག་ཡིན།

[02:32.86]ལན་རེར་བདེན་པའི་གཏམ་ཞིག་སེམས་ལ་བབས་ཀྱང་།

[02:35.46]ཨམ་ཅོག་ཚུར་ལ་གཡར་བའི་མི་ཞིག་མ་རྙེད།

[02:38.24]མི་སེམས་སྙི་མོ་ཡུལ་གྱི་མི་ཁས་གཙབས་ཀྱང་།

[02:40.92]ལམ་ཕྲན་ཀྱ་ཀྱུ་རེ་ལ་བརྩེ་བའི་མེ་ཏོག་བཏབ།

[02:44.29]གངས་དཀར་སེམས་ལ་མེ་ཏོག་བཞད།

[02:47.50]མགྲིན་པའི་དཀྱིལ་ལ་དབྱངས་ཀྱི་ཨ་ཡིག་བབས།

[02:50.13]མ་བརྟག་སྐད་ཆ་མི་གསུངས་རོགས།

[02:52.91]རང་རང་སོ་སོར་ལས་ཀྱི་བཀོད་པ་ཡོད།

[02:56.53]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།

[03:01.72]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་རོགས།

[03:07.52]ཨོ་ཨོ་་་་་་་་་་་་་་་་་་་་

[03:13.36]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་ལོ།

[03:18.61]ང་ཚོ་མཉམ་དུ་འདི་ལ་འཛོམས་འཛོམས། ནང་ལ་ཆང་གསོལ་ལོ།

[03:26.27]

[03:26.87] 吉他 : 文子

[03:27.47] 录音 : 千朵音乐

[03:28.07] 混音 : 千朵音乐

[03:28.68] 母带 : 千朵音乐

[03:29.28] 统筹 : 卢洋/杨颖

[03:29.88] 发行策划 : 王雅丽/阿斯根

[03:30.49] 出品 : D&M千朵音乐@东方腔调

[03:31.09] 【未经著作权人许可 不得翻唱 翻录或使用】