[00:00.000] 作词 : KalSang

[00:01.000] 作曲 : KalSang

[00:12.063]Kalsang:

[00:12.976]No pain no gain

[00:14.482]No pain no gain

[00:14.482]（不劳则无获）

[00:15.977]ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།

[00:15.977]（在前行）

[00:17.481]No pain no gain

[00:18.978]No pain no gain

[00:20.480]མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

[00:23.466]（保持前行）

[00:25.205]怀着自信，take my dream

[00:26.205]I ‘ll be a winner wow

[00:26.455]（我会成为胜者）

[00:28.205]cool like knight

[00:29.457]I’m number one

[00:29.955]（像骑士一样前进）

[00:30.955]Nothing can change my dream

[00:31.706]（没有什么能改变我的梦想）

[00:32.459]感动上天

[00:33.206]要努力向上

[00:34.455]我说变强(变强)

[00:35.459]要握住方向

[00:36.206]要keep running

[00:37.705]You know I say

[00:37.956]（你知道我会说）

[00:38.461]不后退

[00:40.205]保持我的态度

[00:41.205]No pain no gain

[00:41.955]My tigga

[00:42.455]（不劳则无获，我的兄弟）

[00:43.205]No pain no gain

[00:44.206]My homie

[00:44.458]（不劳则无获，我我的兄弟）

[00:46.903]Just keep running

[00:46.903]（保持前行）

[00:50.153]རྨོངས་བའི་གཉིད་ལས་མྱུར་དུ་སད་དེ་གངས་ཅན་ན་ཟླ་མདུན་དུ་སྐྱོད།།

[00:50.652]（为了自己的梦想）

[00:52.653]ཕུགས་མདུན་ཀློང་རིམ་ཡུན་གྱིས་ཉུལ་བའི་ཁ་བའི་ན་ཟླ་མདུན་དུ་སྐྱོད།།

[00:53.172]（我们要一起勇敢前行）

[00:55.653]ནམ་རྒྱུན་བག་འཁུམས་དང་ཕམ་ཁ་མྱོང་བའི་སྤུན་ཟླ་ཚོ།

[00:56.152]（不要害怕失败）

[00:57.403]སྐྲག་དགོས་དོན་མེད། འཚུབ་དགོས་དོན་མེད།

[00:57.656]（我们要勇敢前行）

[01:04.156]བག་འཁུམ་དང་ལེ་ལོ་སྐྱག་པ་བཞིན་འདོར།

[01:10.653]Knight:

[01:11.653]མདུན་སྐྱོད་བྱོས། མདུན་སྐྱོད་བྱོས།

[01:11.903]（保持前行）

[01:14.153]ང་ཚོའི་རང་གི་ཕུགས་བསམ་ཆེད་དུ་མདུན་སྐྱོད་བྱོས།

[01:14.902]མདུན་སྐྱོད་བྱོས།

[01:15.402]（为了梦想我们保持前）

[01:16.654]ཕ་མའི་རེ་བ་ཡིད་ལ་བཟུང་ནས་མདུན་དུ་སྐྱོད

[01:17.902]མདུན་སྐྱོད་བྱོས

[01:17.902]（怀着父母的期望保持前行）

[01:21.153]དུས་ཚོད་སྔོན་དུ་རྒྱུག

[01:22.154]མི་རྣམས་རྗེས་སུ་ལུས

[01:22.652]（要超越时间）

[01:25.154]འཚོ་བའི་ཀློང་ན་རང་ཉིད་བོར་བའི་ང་དང་ངའི་ན་ཟླ

[01:25.154]（不能遗失自己）

[01:26.903]འཁོར་བའི་མི་རྣམས་ལ

[01:28.155]སྣང་བའི་རི་མོ་འཁྱུག

[01:30.653]ཉི་ཟླའི་འོད་ཀྱིས་སྣང་བས་འཇིག་རྟེན་ཡོངས་སུ་གསལ་བར་བྱས

[01:31.153]（用我们的奋斗之光照耀我们的未来）

[01:32.402]འཇིག་རྟེན་འུར་གྱི་ཁེངས

[01:37.399]མི་ཚོ་འུར་གྱིས་སྨྱོས

[01:41.400]（疯狂在这喧哗的世界）

[01:47.436]Kalsang:

[01:48.436]No pain no gain

[01:48.436]（不劳则无获）

[01:49.938]མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

[01:50.436]（保持前行）

[01:51.436]No pain no gain

[01:51.935]（不劳则无获）

[01:52.942]ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།

[01:53.437]（在前行）

[01:54.438]No pain no gain

[01:56.435]No pain no gain

[01:57.871]（不劳则无获）

[01:59.877]怀着自信，take my dream

[02:01.621]I ‘ll be a winner wow

[02:01.621]（我会成为胜者）

[02:02.870]cool like knight

[02:03.371]（像骑士一样前进）

[02:04.122]I’m number one

[02:05.870]Nothing can change my dream

[02:06.902]感动上天

[02:07.871]要努力向上

[02:08.872]我说变强(变强)

[02:09.622]要握住方向

[02:10.871]要keep running

[02:12.371]You know I say

[02:13.122]不后退

[02:14.872]保持我的态度

[02:15.871]No pain no gain

[02:16.121]（不劳则无获）

[02:17.123]མདུན་སྐྱོད་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

[02:17.387]（保持前行）

[02:18.870]No pain no gain

[02:19.121]（不劳则无获）

[02:20.376]ལམ་ལ་ཆས་བཞིན་ཡོད།

[02:20.871]（在前行）

[02:21.622]No pain no gain

[02:22.122]（不劳则无获）

[02:23.871]Just keep running

[02:25.121]No pain no gain

[02:27.621]No pain no gain

[02:27.621]（不劳则无获）

[02:29.370]My tigga

[02:29.872]（我的兄弟）

[02:31.872]No pain no gain

[02:32.373]（不劳则无获）

[02:34.372]My homie