养生论

养生论

歌手:窦唯朝简

所属专辑:贤文乐集 下

发行时间:2024-07-06

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[00:02.59]吉它:李杰

[00:03.09]合成器:李杰 窦唯

[00:03.69]人声/箫:窦唯

[00:04.27]

[00:06.64]世或有谓神仙可以学得,不死可以力致者;

[00:20.98]或云上寿百二十,古今所同,

[00:30.31]过此以往,莫非妖妄者。

[00:38.69]此皆两失其情,请试粗论之。

[00:46.28]

[00:54.46]夫神仙虽不目见,然记籍所载,

[01:04.18]前史所传,较而论之,其有必矣。

[01:16.07]似特受异气,禀之自然,非积学所能致也。

[01:34.80]至于导养得理,以尽性命,

[01:43.49]上获千余岁,下可数百年,可有之耳。

[01:59.97]而世皆不精,故莫能得之。

[02:12.07]何以言之?夫服药求汗,或有弗获;

[02:23.21]而愧情一集,涣然流离。

[02:31.84]终朝未餐,则嚣然思食;

[02:40.80]而曾子衔哀,七日不饥。

[02:50.92]夜分而坐,则低迷思寝;

[02:59.78]内怀殷忧,则达旦不瞑。

[03:11.62]劲刷理鬓,醇醴发颜,仅乃得之;

[03:27.78]壮士之怒,赫然殊观,植发冲冠。

[03:38.84]由此言之,精神之于形骸,犹国之有君也。

[03:51.76]神躁于中,而形丧于外,

[03:59.85]犹君昏于上,国乱于下也。

[04:08.21]

[04:16.31]夫为稼于汤之世,偏有一溉之功者,

[04:27.86]虽终归燋烂,必一溉者后枯。

[04:37.41]然则一溉之益,固不可诬也。

[04:46.81]而世常谓一怒不足以侵性,

[04:53.94]一哀不足以伤身,轻而肆之,

[05:02.09]是犹不识一溉之益,而望嘉谷于旱苗者也。

[05:18.35]是以君子知形恃神以立,神须形以存,

[05:27.46]悟生理之易失,知一过之害生。

[05:37.68]故修性以保神,安心以全身,

[05:47.88]爱憎不栖于情,忧喜不留于意,

[05:58.06]泊然无感,而体气和平。

[06:04.97]又呼吸吐纳,服食养身,

[06:12.06]使形神相亲,表里俱济也。

[06:19.16]

[07:02.32]夫田种者,一亩十斛,

[07:07.66]谓之良田,此天下之通称也。

[07:15.71]不知区种可百余斛。

[07:22.42]田种一也,至于树养不同,则功收相悬。

[07:35.24]谓商无十倍之价,农无百斛之望,

[07:44.48]此守常而不变者也。

[07:50.32]且豆令人重,榆令人瞑,

[07:57.73]合欢蠲忿,萱草忘忧,愚智所共知也。

[08:13.37]薰辛害目,豚鱼不养,常世所识也。

[08:25.31]虱处头而黑,麝食柏而香;

[08:34.60]颈处险而瘿,齿居晋而黄。

[08:44.06]推此而言,凡所食之气,

[08:49.66]蒸性染身,莫不相应。

[08:56.39]岂惟蒸之使重而无使轻,害之使暗而无使明,

[09:08.24]薰之使黄而无使坚,芬之使香而无使延哉?

[09:26.48]故神农曰“上药养命,中药养性”者,

[09:36.86]诚知性命之理,因辅养以通也。

[09:45.09]而世人不察,惟五谷是见,声色是耽。

[09:55.96]目惑玄黄,耳务淫哇。

[10:03.47]滋味煎其府藏,醴醪鬻其肠胃。

[10:13.83]香芳腐其骨髓,喜怒悖其正气。

[10:24.90]思虑销其精神,哀乐殃其平粹。

[10:34.73]

[10:44.77]夫以蕞尔之躯,攻之者非一涂,易竭之身,

[10:53.34]而外内受敌,身非木石,其能久乎?

[11:02.08]其自用甚者,饮食不节,以生百病;

[11:10.60]好色不倦,以致乏绝;

[11:17.73]风寒所灾,百毒所伤,中道夭于众难。

[11:29.52]世皆知笑悼,谓之不善持生也。

[11:39.25]至于措身失理,亡之于微,积微成损,

[11:47.92]积损成衰,从衰得白,从白得老,

[11:58.49]从老得终,闷若无端。

[12:05.20]中智以下,谓之自然。

[12:11.13]纵少觉悟,咸叹恨于所遇之初,

[12:19.38]而不知慎众险于未兆。

[12:26.92]是由桓侯抱将死之疾,而怒扁鹊之先见,

[12:38.14]以觉痛之日,为受病之始也。

[12:45.27]害成于微而救之于著,故有无功之治;

[12:54.33]驰骋常人之域,故有一切之寿。

[13:04.32]仰观俯察,莫不皆然。

[13:10.28]以多自证,以同自慰,

[13:15.59]谓天地之理尽此而已矣。纵闻养生之事,

[13:27.39]则断以所见,谓之不然。

[13:34.81]其次狐疑,虽少庶几,莫知所由。

[13:44.45]其次,自力服药,半年一年,

[13:52.30]劳而未验,志以厌衰,中路复废。

[14:07.46]或益之以畎浍,而泄之以尾闾。

[14:16.85]欲坐望显报者,或抑情忍欲,割弃荣愿,

[14:28.74]而嗜好常在耳目之前,所希在数十年之后,

[14:39.29]又恐两失,内怀犹豫,心战于内,

[14:47.98]物诱于外,交赊相倾,如此复败者。

[14:56.60]

[15:00.46]夫至物微妙,可以理知,

[15:05.10]难以目识,譬犹豫章,

[15:11.75]生七年然后可觉耳。

[15:17.18]今以躁竞之心,涉希静之涂,

[15:24.84]意速而事迟,望近而应远,故莫能相终。

[15:36.68]夫悠悠者既以未效不求,

[15:42.65]而求者以不专丧业,

[15:47.99]偏恃者以不兼无功,

[15:54.72]追术者以小道自溺,

[16:01.11]凡若此类,故欲之者万无一能成也。

[16:16.67]善养生者则不然也。

[16:20.59]清虚静泰,少私寡欲。

[16:27.64]知名位之伤德,故忽而不营,

[16:35.03]非欲而强禁也。

[16:40.81]识厚味之害性,故弃而弗顾,

[16:48.73]非贪而后抑也。

[16:54.74]外物以累心不存,神气以醇泊独著,

[17:06.30]旷然无忧患,寂然无思虑。

[17:15.94]又守之以一,养之以和,

[17:22.56]和理日济,同乎大顺。

[17:29.58]然后蒸以灵芝,润以醴泉,

[17:37.97]晞以朝阳,绥以五弦,

[17:45.21]无为自得,体妙心玄,

[17:51.44]忘欢而后乐足,遗生而后身存。

[18:00.24]若此以往,恕可与羡门比寿,

[18:07.22]王乔争年,何为其无有哉?

[18:15.33]

吉它:李杰

合成器:李杰 窦唯

人声/箫:窦唯


世或有谓神仙可以学得,不死可以力致者;

或云上寿百二十,古今所同,

过此以往,莫非妖妄者。

此皆两失其情,请试粗论之。


夫神仙虽不目见,然记籍所载,

前史所传,较而论之,其有必矣。

似特受异气,禀之自然,非积学所能致也。

至于导养得理,以尽性命,

上获千余岁,下可数百年,可有之耳。

而世皆不精,故莫能得之。

何以言之?夫服药求汗,或有弗获;

而愧情一集,涣然流离。

终朝未餐,则嚣然思食;

而曾子衔哀,七日不饥。

夜分而坐,则低迷思寝;

内怀殷忧,则达旦不瞑。

劲刷理鬓,醇醴发颜,仅乃得之;

壮士之怒,赫然殊观,植发冲冠。

由此言之,精神之于形骸,犹国之有君也。

神躁于中,而形丧于外,

犹君昏于上,国乱于下也。


夫为稼于汤之世,偏有一溉之功者,

虽终归燋烂,必一溉者后枯。

然则一溉之益,固不可诬也。

而世常谓一怒不足以侵性,

一哀不足以伤身,轻而肆之,

是犹不识一溉之益,而望嘉谷于旱苗者也。

是以君子知形恃神以立,神须形以存,

悟生理之易失,知一过之害生。

故修性以保神,安心以全身,

爱憎不栖于情,忧喜不留于意,

泊然无感,而体气和平。

又呼吸吐纳,服食养身,

使形神相亲,表里俱济也。


夫田种者,一亩十斛,

谓之良田,此天下之通称也。

不知区种可百余斛。

田种一也,至于树养不同,则功收相悬。

谓商无十倍之价,农无百斛之望,

此守常而不变者也。

且豆令人重,榆令人瞑,

合欢蠲忿,萱草忘忧,愚智所共知也。

薰辛害目,豚鱼不养,常世所识也。

虱处头而黑,麝食柏而香;

颈处险而瘿,齿居晋而黄。

推此而言,凡所食之气,

蒸性染身,莫不相应。

岂惟蒸之使重而无使轻,害之使暗而无使明,

薰之使黄而无使坚,芬之使香而无使延哉?

故神农曰“上药养命,中药养性”者,

诚知性命之理,因辅养以通也。

而世人不察,惟五谷是见,声色是耽。

目惑玄黄,耳务淫哇。

滋味煎其府藏,醴醪鬻其肠胃。

香芳腐其骨髓,喜怒悖其正气。

思虑销其精神,哀乐殃其平粹。


夫以蕞尔之躯,攻之者非一涂,易竭之身,

而外内受敌,身非木石,其能久乎?

其自用甚者,饮食不节,以生百病;

好色不倦,以致乏绝;

风寒所灾,百毒所伤,中道夭于众难。

世皆知笑悼,谓之不善持生也。

至于措身失理,亡之于微,积微成损,

积损成衰,从衰得白,从白得老,

从老得终,闷若无端。

中智以下,谓之自然。

纵少觉悟,咸叹恨于所遇之初,

而不知慎众险于未兆。

是由桓侯抱将死之疾,而怒扁鹊之先见,

以觉痛之日,为受病之始也。

害成于微而救之于著,故有无功之治;

驰骋常人之域,故有一切之寿。

仰观俯察,莫不皆然。

以多自证,以同自慰,

谓天地之理尽此而已矣。纵闻养生之事,

则断以所见,谓之不然。

其次狐疑,虽少庶几,莫知所由。

其次,自力服药,半年一年,

劳而未验,志以厌衰,中路复废。

或益之以畎浍,而泄之以尾闾。

欲坐望显报者,或抑情忍欲,割弃荣愿,

而嗜好常在耳目之前,所希在数十年之后,

又恐两失,内怀犹豫,心战于内,

物诱于外,交赊相倾,如此复败者。


夫至物微妙,可以理知,

难以目识,譬犹豫章,

生七年然后可觉耳。

今以躁竞之心,涉希静之涂,

意速而事迟,望近而应远,故莫能相终。

夫悠悠者既以未效不求,

而求者以不专丧业,

偏恃者以不兼无功,

追术者以小道自溺,

凡若此类,故欲之者万无一能成也。

善养生者则不然也。

清虚静泰,少私寡欲。

知名位之伤德,故忽而不营,

非欲而强禁也。

识厚味之害性,故弃而弗顾,

非贪而后抑也。

外物以累心不存,神气以醇泊独著,

旷然无忧患,寂然无思虑。

又守之以一,养之以和,

和理日济,同乎大顺。

然后蒸以灵芝,润以醴泉,

晞以朝阳,绥以五弦,

无为自得,体妙心玄,

忘欢而后乐足,遗生而后身存。

若此以往,恕可与羡门比寿,

王乔争年,何为其无有哉?

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