[00:00.000] 作词 : 旺堆

[00:01.000] 作曲 : 普次

[00:02.000] 编曲 : 普次

[00:14.106]ཟླ་འོད་དང་ཆུང་འདྲིས།

[00:23.303]ཚིག   དབང་འདུས།

[00:30.396]དབྱངས།  ཕུར་ཚེ།

[00:35.507]གཞས་པ། སྐལ་བཟང་བསྟན་འཛིན།

[00:37.164]

[00:38.251]བློ་དཀར་སེམས་ཀྱི་མེ་ཏོག

[00:42.121]ཆུང་འདྲིས་ཕྱོགས་ལ་བཞད་ནས།

[00:46.198]ཆུང་འདྲིས་གང་འགྲོའི་ས་ལ།

[00:50.140]སེམས་པའི་རྐང་ཆུང་ཤོར་སོང་།

[00:56.186]སེམས་ལ་བསམ་པའི་མི་དེ།

[01:00.109]དཀར་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ་ལ།

[01:04.077]ནམ་མཁའི་དབྱིངས་སུ་བཞུགས་ཀྱང་།

[01:08.124]ལས་འཕྲོའི་ལམ་ཆུང་གསལ་བྱུང་།

[01:16.143]བརྩེ་དུང་གི་ལམ་ཐག་རིང་ཡང་།

[01:20.082]མི་ཚེ་ཚད་ལ་འཛིན་པས།

[01:24.115]ལོ་དང་ཟླ་བ་གཉིས་ལ།

[01:28.120]རིང་པོའི་སྣང་བ་མ་བྱུང་།

[01:32.089]འདུན་པའི་ལས་ལ་འཇོན་པའི།

[01:36.174]སྤྲིན་གྱི་ཡོལ་བ་འཐེན་ཡང་།

[01:40.032]ལས་འཕྲོའི་ལམ་ཆུང་སྟེང་ལ།

[01:44.119]ཟླ་འོད་བསྒྲིབ་རྒྱུ་མི་འདུག

[02:06.310]

[02:26.214]བློ་དཀར་སེམས་ཀྱི་མེ་ཏོག

[02:30.172]ཆུང་འདྲིས་ཕྱོགས་ལ་བཞད་ནས།

[02:34.212]ཆུང་འདྲིས་གང་འགྲོའི་ས་ལ།

[02:38.109]སེམས་པའི་རྐང་ཆུང་ཤོར་སོང་།

[02:44.235]སེམས་ལ་བསམ་པའི་མི་དེ།

[02:48.140]དཀར་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ་ལ་།

[02:52.207]ནམ་མཁའི་དབྱིངས་སུ་བཞུགས་ཀྱང་།

[02:56.140]ལས་འཕྲོའི་ལམ་ཆུང་གསལ་བྱུང་།

[03:04.258]བརྩེ་དུང་གི་ལམ་ཐག་རིང་ཡང་།

[03:08.206]མི་ཚེ་ཚད་ལ་འཛིན་པས།

[03:12.111]ལོ་དང་ཟླ་བ་གཉིས་ལ།

[03:16.225]རིང་པོའི་སྣང་བ་མ་བྱུང་།

[03:20.129]འདུན་པའི་ལས་ལ་འཇོན་པའི།

[03:24.267]སྤྲིན་གྱི་ཡོལ་བ་འཐེན་ཡང་།

[03:28.047]ལས་འཕྲོའི་ལམ་ཆུང་སྟེང་ལ།

[03:32.188]ཟླ་འོད་བསྒྲིབ་རྒྱུ་མི་འདུག

[03:40.231]བརྩེ་དུང་གི་ལམ་ཐག་རིང་ཡང་།

[03:44.264]མི་ཚེ་ཚད་ལ་འཛིན་པས།

[03:48.059]ལོ་དང་ཟླ་བ་གཉིས་ལ།

[03:52.236]རིང་པོའི་སྣང་བ་མ་བྱུང་།

[03:56.186]འདུན་པའི་ལས་ལ་འཇོན་པའི།

[04:00.172]སྤྲིན་གྱི་ཡོལ་བ་འཐེན་ཡང་།

[04:04.309]ལས་འཕྲོའི་ལམ་ཆུང་སྟེང་ལ།

[04:08.179]ཟླ་འོད་བསྒྲིབ་རྒྱུ་མི་འདུག

[04:16.276]ཟླ་འོད་བསྒྲིབ་རྒྱུ་མི་འདུག

[04:24.890]