[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.000] 作曲 : 民间

[00:02.000] 编曲 : 吴三宝

[00:42.897]ལྷ་ས་མི་ཚོགས་མཐུག་ལ།

[00:47.902]ཆུང་རྒྱས་མི་སྤས་དགས་ག།

[00:50.916]ང་ལ་ཡོད་པའི་ཆུང་འདྲུས།

[00:56.239]ཆུང་རྒྱས་གཞུང་ན་ཡོད་རེད།

[01:24.033]ཆུང་རྒྱས་ཆུ་རྒྱས་མ་གསུངས།

[01:28.811]ཟླ་བ་སྒྲོལ་མ་དྲན་བྱུང།

[01:34.250]ཆུང་རྒྱས་ཟླ་བ་སྒྲོལ་མའི།

[01:37.711]སྤྱན་གྱི་གསལ་ཆ་དྲན་བྱུང།

[01:50.794]

[02:32.629]ཆུང་རྒྱས་རྐྱང་གླིང་དྲི་བཞི།

[02:37.673]མཇོལ་མོ་བསོད་ནམས་དཔལ་འཛོམས།

[02:41.122]ཐགས་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[02:46.293]མཇལ་འཛོམས་ལས་གྱི་ལས་ཡོངས།

[02:55.458]ཐགས་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[02:58.221]མཇལ་འཛོམས་ལས་གྱི་ལས་ཡོངས།

[03:12.295]ཐགས་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[03:13.731]མཇལ་འཛོམས་ལས་གྱི་ལས་ཡོངས།