[00:00.00] 作词 : 琼赤德

[00:01.00] 作曲 : 巴登慈城

[00:12.95]女：

[00:13.77]གངས་ཀྱི་ཀློང་ནས་བཞེང་དུས།

[00:17.27]འོད་ཀྱིས་ཤར་ནུབ་ཁྱབ་སྟེ།

[00:20.75]བོན་གྱི་བདེན་མཐའ་གསལ་བའི།

[00:24.31]འཛམ་གླིང་ཉི་མ་སུ་རེད།

[00:27.83]男：

[00:29.62]མནའ་དེང་ཤེས་རིག་ཀློང་ནས།

[00:33.20]མཁྱེན་པའི་རྩལ་ངྲུག་རྫོགས་པའི།

[00:36.65]ཁ་བ་གངས་རིའི་ཚིག་མཛོད།

[00:40.22]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།

[00:43.71]合：

[00:45.50]དགའ་ལ་རོལ། སྐྱིད་ལ་རོལ།

[00:49.04]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།

[00:57.01]男：

[00:57.88]ལག་ན་ཁ་ཕོར་མེད་ཀྱང་།

[01:01.38]རྒྱབ་ལ་པོད་ཆེན་ཁུར་ནས།

[01:04.90]དུས་འགྱུར་རླུང་ནག་གཤགས་པའི།

[01:08.47]ས་མཐའི་ཨ་སྐྱོ་སུ་རེད།

[01:11.97]女：

[01:13.77]ནོར་རྫས་སྒྱུ་མར་གཟིགས་ཤིང་།

[01:17.31]རྒྱལ་བསྟན་སྲོག་ལས་གཅེས་པའི།

[01:20.76]ཞང་བོད་རིག་པའི་བླ་སྲོག།

[01:24.28]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།

[01:27.91]合：

[01:29.60]དགའ་ལ་རོལ། སྐྱིད་ལ་རོལ།

[01:33.11]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།

[01:50.85]女：

[01:54.31]རྒྱུན་མེད་ས་མཐའི་ཡུལ་ན།

[01:57.82]མགོན་མེད་དྭ་ཕྲུག་འཁྱམ་པོ།

[02:01.36]རེ་བའི་ཐལ་མོ་སྦྱར་ས།

[02:04.88]བོན་གྱི་ཕ་མ་སུ་རེད།

[02:08.43]男：

[02:10.21]འབངས་ཀྱི་བདེ་སྡུག་གཟིགས་ནས།

[02:13.76]ནུབ་ནས་ཟས་གོས་བསླངས་ཏེ།

[02:17.22]བྱེས་ཀྱི་ཁྱིམ་གཞིས་བསྐྲུན་མཁན།

[02:20.72]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།

[02:25.22]合：

[02:26.10]དགའ་ལ་རོལ། སྐྱིད་ལ་རོལ།

[02:29.62]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།

[02:35.46]男：

[02:38.43]ཞྭ་དཀར་བོན་གྱི་བསྟན་པ།

[02:41.98]ཡོངས་རྫོགས་ནུབ་ལ་ཉེ་སྐབས།

[02:45.49]བཤད་སྒྲུབ་མེ་རོ་སྤར་མཁན།

[02:49.00]བོན་གྱི་ཀ་ཆེན་སུ་རེད།

[02:52.56]女：

[02:54.29]གདོང་དམར་བོད་པའི་ཕ་ཆོས།

[02:57.85]རིམ་དགུ་ཐེག་པའི་བང་མཛོད།

[03:01.31]འདི་ཕྱི་གཉིས་ཀྱི་ལམ་སྟོན།

[03:04.90]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།

[03:08.47]合：

[03:10.19]དགའ་ལ་རོལ། སྐྱིད་ལ་རོལ།

[03:13.74]སྨན་རིའི་ཡོངས་འཛིན་མཆོག་ཡིན།