作词 : 洛松尼玛

作曲 : 罗泽

ངས་མདང་སང་རྨི་ལམ་ཡག་པོ་རྨིས།། 

昨夜我梦见

བོད་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཡུལ་ཕྱོགས་ལ། 

我梦见雪域高原

མདོག་སྣ་ལྔའི་མེ་ཏོག་ཤར་བ་རྨིས་། 

开满了五彩鲜花

འབྲུག་སྔོན་མོ་ས་ལ་བབས་པ་རྨིས།

我梦见神龙天降

མེ་ཏོག་མཛེས། 

鲜花灿烂

འབྲུག་སྐད་སྙན།།

雷声悦耳

རི་མཐོན་པོ་ཇོ་མོ་གླང་མ་དེ།།

皑皑的珠穆拉玛

གསེར་སེར་པོའི་མཆོད་རྟེན་འགྱུར་བ་རྨིས། 

变成了金色佛塔

ངའི་མདང་སང་རྨི་ལམ་བཟང་པོ་རྨིས།།

昨夜我梦见

མཁར་མཐོན་པོ་པོ་ཏ་ལྷ་ཁང་ལ།།

雄伟的布达拉宫

གསེར་སེར་པོའི་ཉི་འོད་འཕྲོས་པ་རྨིས།།

映照着金色阳光

འོད་ཟེར་ཀྱིས་རྒྱལ་ཁམས་གསལ་བ་རྨིས།།

光芒照耀大地

ཉི་འོད་དྲོ།

温暖阳光

བདེ་སྐྱིད་ལྡན། 

幸福美满

ཆུ་སྔོན་མོ་ཡར་ལང་གཙང་པོ་དེ།།

涛涛的雅鲁藏布江

དཀར་འོ་མའི་རྒྱུད་བཟང་འགྱུར་བར་རྨིས།།

变成了哺育终生乳汁

ཧ་ཧ་་་་ ཧ་ཧ་་་་啊..啊..

ཆུ་སྔོན་མོ་ཡར་ལང་གཙང་པོ་དེ། 

涛涛的雅鲁藏布江

དཀར་འོ་མའི་རྒྱུད་བཟང་འགྱུར་བ་རྨིས།། 

变成了哺育终生乳汁

དཀར་འོ་མའི་རྒྱུད་བཟང་འགྱུར་བ་རྨིས།། 

变成了哺育终生乳汁