[00:00.00] 作词 : 拉贡

[00:00.00] 作曲 : 民间

[00:00.00] 编曲 : 安果音乐

[00:00.00]录音后期：屈文轩

[00:12.40]མཛེས་སྡུག་ལྡུམ་རའི་འདབ་བརྒྱད་སེར་ཆེན་མེ་ཏོག

[00:19.70]ཁྱེད་ཀྱི་བཀྲག་མདངས་ང་ཡི་མིག་ལ་བཞད་སྐབས།

[00:26.85]རང་སེམས་གཡུ་སྦྲང་བུང་བ་གཞོན་ནུ་འདི་ཡིས།

[00:32.44]དུང་བའི་གླུ་དབྱངས་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱོགས་སུ་འཐེན་དུས།

[00:38.23]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།

[00:43.72]བཅུད་ལྡན་སྦྲང་རྩི་ཡིད་ཀྱི་དཔལ་དུ་རོལ་ཕྱིར།

[00:49.38]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།

[00:53.61]ཁྱེད་ཀྱི་ཟེའུ་འབྲུ་མ་ཉམས་བརྟན་པོར་གནས་རོགས།

[01:00.67]ལྷོ་མོན་ཡུལ་གྱི་ལྷ་བྱ་ཁུ་ཡུག་སྔོན་མོས།

[01:07.72]གསུང་སྙན་ལྷང་ལྷང་ཁ་བའི་ལྗོངས་སུ་སྒྲོག་དུས།

[01:14.73]ནོར་འཛིན་བུ་མོས་ཚང་ཚིང་གོས་བཟང་བགོས་ཤིང་།

[01:20.34]ལང་ཚོའི་འཇོ་སྒེག་མངོན་དགའི་བུ་མོར་འགྲན་སོང་།

[01:26.05]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།

[01:31.64]གངས་ལྗོངས་དཔྱིད་དཔལ་བསུ་བར་རེ་སྨོན་སྟོང་གིས།

[01:37.39]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།

[01:41.50]བུ་མོ་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་གླུ་ཡང་ཡང་ལེན་འདོད།

[01:57.12]ཁྲོམས་ཚོགས་དཀྱིལ་གྱི་ཡིད་འཕྲོག་མཛེས་ལྡན་བུ་ཆུང་།

[02:04.13]ཟུར་མིག་མདའ་མོ་བདག་གིས་ཕྱོགས་སུ་འཕེན་དུས།

[02:11.23]ཡིད་ཀྱི་མཚོ་མོའི་དུང་སེམས་རླབས་རིས་གསེབ་ནས།

[02:16.81]ཚོར་བ་དམར་པོའི་གསང་ཚིག་ཕྱི་རུ་ཤོར་སོང་།

[02:22.45]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།

[02:28.11]ཚེ་གཅིག་འགྱུར་བ་མེད་པའི་དམ་བཅའ་བརྟན་པོ།

[02:33.76]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།

[02:37.92]ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།

[02:43.66]ཨ་ལ་ནས་ཡེ།

[02:49.21]ཚེ་གཅིག་འགྱུར་བ་མེད་པའི་དམ་བཅའ་བརྟན་པོ།

[02:54.96]ཨ་ལ་ཡེ། འོ།

[02:59.15]ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།

[03:04.91]ད་ནི་མཆོག་གསུམ་ལྷ་ཡི་མདུན་དུ་འཇོག་འདོད།