[00:00.000] 作词 : 谢旦

[00:01.000] 作曲 : 民间

[00:06.247]ཕ་ལོ་མ་ལོ།

[00:11.688]ཚིག ཤེར་བསྟན།

[00:15.662]དབྱངས། དམངས་ཁྲོད།

[00:19.902]ལེན་མཁན། ཚེ་དབང་ལྷ་མོ།

[00:32.871]ལྷང་ལྷང་ཡིད་ལ་དྲན་པའི།

[00:38.565]དྲིན་ཆེན་ཕ་ལོ་མ་ལོ་སྙིང་ནས་དྲན་སོང་།

[00:46.586]ཆུང་ནས་གཉོར་སྐྱོང་བྱས་ཤིང་།

[00:50.540]ལེགས་ཉེས་བསླབ་བྱ་གསུང་བ།

[01:15.366]བསླབ་བྱའི་གདམས་པ་གནང་བ།

[01:50.486]དྲན་པའི་མེ་ལོང་ངོས་ནས།

[01:56.047]ནམ་ཡང་བརྗེད་ཐབས་མ་བྱུང་།

[02:00.290]ཕ་ལོ་མ་ལོ།

[02:03.931]བྱམས་དང་བརྩེ་བའི་བཀའ་དྲིན་ཟབ་མོ།

[02:11.631]ནམ་ཡང་བརྗེད་ཐབས་མ་བྱུང་།

[02:32.940]ནམ་ཡང་བརྗེད་ཐབས་མ་བྱུང་།

[02:46.950]ཕ་ལོ་མ་ལོ།

[02:54.131]སྙིང་ནས་བཀའ་དྲིན་དྲན་བྱུང་།

[03:03.933]སྙིང་ནས་བཀའ་དྲིན་དྲན་བྱུང་།