[00:00.00] 作词 : 仓央嘉措

[00:01.00] 作曲 : 扎西多杰

[00:36.95]女：

[00:37.46]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།

[00:41.59]ང་ལ་ཤོག་རྩལ་གཡར་དང་།

[00:45.74]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[00:49.89]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།

[00:53.97]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[00:58.18]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།

[01:01.24]合：

[01:02.19]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[01:10.54]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།

[01:14.69]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།

[01:34.31]男：

[01:35.28]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།

[01:39.45]ཀོང་ཡུལ་གཞུང་གིས་ནེ་ཙོ།

[01:43.60]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མ་གཅིག།

[01:47.73]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།

[01:51.78]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མ་གཅིག།

[01:55.94]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།

[01:59.66]合：

[02:00.11]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[02:08.37]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མ་གཅིག།

[02:12.50]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།

[02:33.20]ལྕང་མ་བྱིའུ་ལ་སེམས་ཤོར།

[02:37.33]བྱིའུ་ལྕང་མར་སེམས་ཤོར།

[02:41.45]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[02:45.58]བྱ་ཁྲ་འོད་པ་མ་གཏོང།

[02:49.68]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[02:53.81]བྱ་ཁྲ་འོད་པ་མ་གཏོང།

[02:58.00]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[03:06.23]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[03:10.37]བྱ་ཁྲ་འོད་པ་མ་གཏོང་།

[03:14.53]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[03:18.68]ཧ་ཧ་ཧ་ཧ། ཧ་ཧ་ཧ་ཧ།

[03:22.83]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[03:24.93]སེམས་ཤོར་མཐུན་པ་བྱུང་ན།

[03:26.97]བྱ་ཁྲ་འོད་པ་མ་གཏོང་།

[03:28.98]བྱ་ཁྲ་འོད་པ་མ་གཏོང་།

[03:31.05]ཧ་ཧ་ཧ།