[00:00.00] 作词 : 白玛旦增

[00:00.43] 作曲 : 洛桑达瓦

[00:00.87]录音：迦陵频伽传媒

[00:01.58]制作：迦陵频伽传媒

[00:02.40]版权：迦陵频伽传媒

[00:21.11]གངས་ལྗོངས་ས་མཐོར་བཀྲ་ཤིས་ལོ་གསར་ཤར།

[00:25.90]གྲོ་སོ་ཕྱེ་མར་རི་བོ་ནང་བཞིན་ལ་བརྩེགས།

[00:30.48]མཚོན་ལྔའི་དར་ལྕོག་ཐོག་ཁའི་སྟེང་ལ་གཡོ།

[00:35.22]གཡང་གར་ལུག་གི་དབུ་འཕང་གང་ལས་མཐོ།

[00:39.81]ནང་མི་ལྷན་འཛོམས་དགའ་བདེའི་དཔལ་ལ་རོལ།

[00:44.47]ཕུན་སུམ་ཇ་ཆང་འདོད་རྒུ་འཛོམས་པའི་དུས།

[00:49.15]ལོ་གཅིག་དུས་གཅིག་བཀྲ་ཤིས་དུས་བཟང་འདི།

[00:53.87]ཁྱིམ་ཚང་དྲག་ཞན་ཀུན་གྱིས་ཚ་འུར་ལ་གཏོང།

[01:00.61]ལོ་གཅིག་ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་ཞག་མ་སུམ་བརྒྱ་དྲུག་ཅུ།

[01:05.24]ནད་རིགས་བཞི་བརྒྱ་རྩ་བཞི་བར་ཆད་སྟོང་ཁྲག་དགུ་ཅུ།

[01:09.82]མི་དགེ་བའི་ཕྱོགས་ཚང་མ་ཀླུད་ནང་དབྱུག།

[01:14.48]ལུས་ཀྱི་ན་ཚ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སེལ།

[01:19.18]ལོ་གཅིག་ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་ཞག་མ་སུམ་བརྒྱ་དྲུག་ཅུ།

[01:23.83]ནད་རིགས་བཞི་བརྒྱ་རྩ་བཞི་བར་ཆད་སྟོང་ཁྲག་དགུ་ཅུ།

[01:28.46]མི་དགེ་བའི་ཕྱོགས་ཚང་མ་ཀླུད་ནང་དབྱུག།

[01:33.16]ལུས་ཀྱི་ན་ཚ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སེལ།

[02:06.19]ཡོད་ཚད་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས་ཕུན་སུམ་ཚོགས།

[02:10.78]ཨ་མ་བག་བྲོ་ལྷན་རྒྱས་ཀུན་ཁམས་བཟང།

[02:15.39]གཏན་དུ་བདེ་བ་ཐོབ་པའི་སྨོན་ལམ་བརྒྱབ།

[02:20.07]དུས་བཟང་ད་གཟོད་ཁྲ་རོག་རོག་ཤོག།

[02:26.78]ལོ་གཅིག་ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་ཞག་མ་སུམ་བརྒྱ་དྲུག་ཅུ།

[02:31.45]ནད་རིགས་བཞི་བརྒྱ་རྩ་བཞི་བར་ཆད་སྟོང་ཁྲག་དགུ་ཅུ།

[02:36.11]མི་དགེ་བའི་ཕྱོགས་ཚང་མ་ཀླུད་ནང་དབྱུག།

[02:40.73]ལུས་ཀྱི་ན་ཚ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སེལ།

[02:45.41]ལོ་གཅིག་ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་ཞག་མ་སུམ་བརྒྱ་དྲུག་ཅུ།

[02:50.08]ནད་རིགས་བཞི་བརྒྱ་རྩ་བཞི་བར་ཆད་སྟོང་ཁྲག་དགུ་ཅུ།

[02:54.74]མི་དགེ་བའི་ཕྱོགས་ཚང་མ་ཀླུད་ནང་དབྱུག།

[02:59.35]ལུས་ཀྱི་ན་ཚ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སེལ།

[03:06.40]ལོ་གཅིག་ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་ཞག་མ་སུམ་བརྒྱ་དྲུག་ཅུ།

[03:11.04]ནད་རིགས་བཞི་བརྒྱ་རྩ་བཞི་བར་ཆད་སྟོང་ཁྲག་དགུ་ཅུ།

[03:15.66]མི་དགེ་བའི་ཕྱོགས་ཚང་མ་ཀླུད་ནང་དབྱུག།

[03:20.36]ལུས་ཀྱི་ན་ཚ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སེལ།

[03:25.03]ལོ་གཅིག་ཟླ་བ་བཅུ་གཉིས་ཞག་མ་སུམ་བརྒྱ་དྲུག་ཅུ།

[03:29.68]ནད་རིགས་བཞི་བརྒྱ་རྩ་བཞི་བར་ཆད་སྟོང་ཁྲག་དགུ་ཅུ།

[03:34.30]མི་དགེ་བའི་ཕྱོགས་ཚང་མ་ཀླུད་ནང་དབྱུག།

[03:39.00]ལུས་ཀྱི་ན་ཚ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སེལ།

[03:43.67]ལུས་ཀྱི་ན་ཚ་སེམས་ཀྱི་སྡུག་བསྔལ་སེལ།